상세 정보
리뷰35개
이 제품의 효과
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슈퍼 오메가-3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
0.74g
최적
탄수화물
1g
최적
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
단백질
0g
최적
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요. 신체를 구성하고 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 필수영양소로 우리 몸에서 아주 다양한 역할을 하고 있어요.
· 신체조직 구성 : 근육, 피부, 뼈, 손톱, 머리카락 등
· 호르몬, 항체, 효소 등의 구성성분
· 에너지와 포도당, 지방과 같은 필수 영양성분 생성
· 체액의 균형 유지 : 산-염기 평형 등
· 신체조직 구성 : 근육, 피부, 뼈, 손톱, 머리카락 등
· 호르몬, 항체, 효소 등의 구성성분
· 에너지와 포도당, 지방과 같은 필수 영양성분 생성
· 체액의 균형 유지 : 산-염기 평형 등
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대영양소 중 하나에요. 3대영양소 중 가장 높은 칼로리를 가지고 있기 때문에 우리 몸에서는 에너지를 저장하는 역할을 해요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
우리 몸에 필요한 수분량과 산-염기 균형을 맞추기 위해 필요한 영양소에요.
신경과 근육의 작용에도 중요한 역할을 해요.
신경과 근육의 작용에도 중요한 역할을 해요.
'슈퍼 오메가-3'에는 오메가3(EPA+DHA) 0.74g, 탄수화물 1.0g, 단백질 0.0g이 최적섭취량으로 들어있어 두뇌활동, 눈 건강, 혈관 & 혈액순환 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.60
효과
피로 개선
31%
수면질 개선
20%
얼굴색 좋아짐
14%
부작용
소화불량
5%
두드러기/발진
2%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
48%
알약크기 큼
85%
무미/무취
82%
슈퍼 오메가-3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'슈퍼 오메가-3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(31%), 수면질 개선(20%), 얼굴색 좋아짐(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '슈퍼 오메가-3'의 부작용으로는 소화불량(5%), 두드러기/발진(2%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(48%), 무미/무취(82%), 알약크기 큼(85%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 35개
-
겨**
20대 / 여
2023/01/25Good섭취: 3개월 이상
오 건강해지고 있는건가? 싶은 생각이 조금 들었고, 오메가3 치고 향이 안나서 먹기 괜찮았던 것 같다
Bad근데 물론 중간중간 빼먹기도 했지만, 크게 드리마틱한 효과는 없었던 것 같아 아쉽다
-
선**
30대 / 여
2022/10/10Good섭취: 1년 이상
다른 오메가3들은 비린내 나고 소화되면서도 트름에서 역한 냄새가 났는데 이 제품은 비린내 없고 캡슐 겉이 무광이라 이물질 묻어남이 적음
Bad크기가 약간 크지만 삼키는 데 어려움은 없었음.
-
권**
30대 / 남
2022/12/26Good섭취: 3개월 이상
하루에 한 번만 정해진 시간에 먹으면 된다는 점이 간편해서 좋았던 것 같아요
Bad영양제를 먹고 눈에 띄게 어딘가 좋아진더기 보다 건강을 위해 적음하는 느끼으로 섭취중이에요
-
최**
20대 / 남
2022/11/30Good섭취: 1개월 이상
피부과에서 오메가 3 복용시 혈류 개선 효과로 피부 보습 등에 도움이 된다고 해서 복용하니 피부가 많이 좋아지더라구요
Bad알이 조금 큰 편이고 먹고나서 비린 맛? 향? 이 조금 올라오더라구요
효과 -
양**
30대 / 여
2022/09/06Good섭취: 1개월 이상
가격이 저렴하고 포장이 깔끔해서 좋았어요. 특유의 비린내도 잘 잡아놨구요
Bad크게 효과를 보진 못했어요. 크기가 커서 목넘김이 좀 불편해요ㅠㅠ 담엔 다른 오메가를 먹어보려고 해요
-
림**
20대 / 여
2022/09/26Good섭취: 1개월 이상
오메가 3가 보통 생선 비린내가 나는 제품이 많다고 들었었는데 그런 게 하나도 없어서 좋았어요!
Bad알약이 정말 커요..ㅜㅜ 그래서 먹기 전에 각오를 하고 먹어야 합니다!
효과 -
j**
30대 / 여
2024/02/19Good섭취: 1년 이상
다른 오메가들은 먹고 나면 속에서 냄새가 올라오는데 이 제품은 그런 게 1도 없어서 좋아요
Bad알이 조금 크긴 해요
효과 -
김**
20대 / 남
2024/02/19Good섭취: 3개월 이상
계속 먹으니 피로도가 덜 쌓이는 느낌이고 눈 떨림이 개선됐어요
Bad알약 사이즈가 조금 크긴하지만 먹다보면 적응돼요
효과 -
장**
20대 / 남
2023/06/05Good섭취: 6개월 이상
먹기전과 먹기후의 차이를 아직 체감이 될정도는 아닌거 같습니다 호호호
Bad불편한거라면 아마 알맹이가 큰거지요?
-
렄**
20대 / 여
2023/07/13Good섭취: 6개월 이상
그냥 그랬음. 아직 특별히 효과를 느낄 수 없었음
Bad알약이 커서 잘 삼키는 편인대도 삼키는데 불편감이 있음
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