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이 제품의 효과

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남성 건강
운동 능력 개선

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근력 개선

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

언제나 그림 언제든 1티스푼
하루에 1회, 1회당 1티스푼씩 음료에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
'크레아틴 파우더'에는 크레아틴 모노하이드레이트가 최적섭취량으로 들어있어 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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제품 리뷰

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효과
근육량 증가 54%
운동 능력 증가 47%
근력 개선 22%
부작용
설사 6%
속쓰림 4%
갈증 2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 50%
무미/무취 86%
크레아틴 파우더에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴 파우더'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 근육량 증가(54%), 운동 능력 증가(47%), 근력 개선(22%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴 파우더'의 부작용으로는 설사(6%), 속쓰림(4%), 갈증(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(86%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 영** 20대 / 남
    2023/01/18
    섭취: 1년 이상
    Good

    고중량 고반복 운동 할 때 체력이 좋아서 더 오랫동안 폭발적인 힘을 낼 수 있었다

    Bad

    수분이 다 뺏기는 느낌이라 근육이 뻑뻑해지는 기분 느낌이 들어서 물을 많이 마셔줘야 한다

    효과
    정액량 증가
    운동 능력 증가
    부작용
    변비
  • 최** 20대 / 남
    2022/12/10
    섭취: 1년 이상
    Good

    운동 수행 능력이 비약적으로 상승하였고 근육의 펌핑감도 운동할때 잘 느껴졌다

    Bad

    물에 녹지않고 스푼도 따로들어있지 않아서 불편하였다. 맛도 없고 모래넘기는 느낌이다

    효과
    근력 개선
    근육량 증가
    운동 능력 증가
    부작용
    속쓰림
  • 문** 20대 / 남
    2023/03/24
    섭취: 3개월 이상
    Good

    태생적으로 많이 왜소하고 말랐어서 운동을 해도 체격에는 큰 차이가 없었는데 크레아틴 꾸준히 섭취하면서 식사량을 늘렸더니 체격이 눈에 띄게 커졌습니다

    Bad

    없었습니다

    효과
    근력 개선
    근육량 증가
    운동 능력 증가
  • 영** 20대 / 남
    2022/09/13
    섭취: 3개월 이상
    Good

    운동 할 때 운동 강도를 오랫동안 유지하는데에 큰 도움이 되는 것 같숩니다

    Bad

    물에 타서 마시기 보다는 드라이 스쿱으로 먹는게 편해요

    효과
    운동 능력 증가
  • 박** 20대 / 남
    2022/09/16
    섭취: 6개월 이상
    Good

    2주 정도 꾸준히 섭취 후 중량 증가 및 근육량 증가에 도움됩니다. 실제로 사이즈도 커보임

    Bad

    모래 털어먹는 식감, 목이 자주 마름

    효과
    근육량 증가
    운동 능력 증가
  • 김** 20대 / 남
    2022/08/23
    섭취: 6개월 이상
    Good

    헬스 하는 사람이면 5g씩 꾸준한 로딩을 갖고 무게를 치면 중량이 확실하게 올라감

    Bad

    가루가 안녹아서 가루약먹는거같음 기분이 나쁨

  • 오** 20대 / 남
    2022/11/20
    섭취: 1년 이상
    Good

    운동 수행시 수행능력이 올라가요. 근력이 증가하여 근육증가에 도움이 되는 것 같아요

    Bad

    물에 타먹으면 병아리 씻은 물맛이나요.

    효과
    근력 개선
    운동 능력 증가
  • 서** 30대 / 남
    2023/01/13
    섭취: 3개월 이상
    Good

    크레아틴은 운동 중 꼭 섭취하고 있는데 운동 수행능력이 많이 좋아져서 꾸준히 섭취 중입니다.

    Bad

    부작용이나 불편함 없었습니다.

    효과
    근육량 증가
    운동 능력 증가
  • 박** 20대 / 남
    2022/11/07
    섭취: 1년 이상
    Good

    근육량 증가에 확실하게 효과를 보고있는 제품입니다. 운동후에 프로틴에 타먹고 있습니다

    Bad

    스푼이 없는 점이 조금 아쉽습니다

    효과
    근육량 증가
  • 강** 20대 / 남
    2022/08/24
    섭취: 3개월 이상
    Good

    적정 기간의 섭취로 로딩 이후 기존 수행능력보다 운동 퍼포먼스 향상되었다

    Bad

    풀림이 좋지 않아 침전물이 많이 발생한다

    효과
    근육량 증가
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