상세 정보
리뷰23개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 그대로 또는 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이노시톨
2000mg
최적
세포막을 만드는 데 필요한 물질이에요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
L-타이로신
0.5mg
부족
단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나에요. 몸에서 만들어지기도 하지만, 상황이 잘 갖춰지지 않으면 만들어지지 않아서 섭취가 필요한 조건적 필수아미노산에 해당해요.
· 뇌에서 신호를 전달하는 물질을 만들 때 필요하기 때문에 기억력과 같은 두뇌 기능을 개선하는데 도움이 되고, 특히 스트레스 상황에서 더욱 효과적이라는 연구가 있어요.
· 갑상선 호르몬을 만드는 데 필요하기 때문에 갑상선 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있어요.
· 뇌에서 신호를 전달하는 물질을 만들 때 필요하기 때문에 기억력과 같은 두뇌 기능을 개선하는데 도움이 되고, 특히 스트레스 상황에서 더욱 효과적이라는 연구가 있어요.
· 갑상선 호르몬을 만드는 데 필요하기 때문에 갑상선 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있어요.
엽산
200μg
부족
· 우리 몸의 기본인 세포와 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 항산화력이 뛰어나 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애서 노화를 늦춰줄 수 있어요.
· 피부가 손상되지 않도록 지켜줘요.
· 면역력 유지에도 필요해요.
· 피부가 손상되지 않도록 지켜줘요.
· 면역력 유지에도 필요해요.
혈당을 조절하는 '인슐린'의 작용을 도와준다는 연구 결과가 있어서, 당뇨를 개선하는 효과를 기대해 볼 수 있어요.
'피코스 이노시톨'에는 이노시톨 2000.0mg, 셀레늄(셀렌) 55.0μg, 크롬 40.0μg이 최적섭취량으로 들어있어 면역 기능, 피부 건강, 노화 & 항산화 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
L-타이로신, 엽산은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.74
효과
PMS 개선
47%
생리불순 개선
26%
생리통 완화
26%
부작용
속 안좋음
4%
졸음
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
맛이나 향이 좋음
100%
피코스 이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'피코스 이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 PMS 개선(47%), 생리불순 개선(26%), 생리통 완화(26%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '피코스 이노시톨'의 부작용으로는 속 안좋음(4%), 졸음(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 23개
-
둥**
20대 / 여
2022/12/11Good섭취: 3개월 이상
간단하게 먹기 좋고 맛도 레모나 비슷한 맛이었어요. 다낭성난소 증후군때문에 생리불순이 있었는데 꾸준히 먹으니까 생리불순이 없어졌어요. 대신 몇달 못먹은 적이 있었는데 그때는 또 생리를 안해서 꾸준히 먹는 게 중요한거 같아요
Bad레모나랑 비슷한 맛이긴 한데 상큼하게 맛있지는 않아요..ㅎ 그리고 레모나보다는 입자가 살짝 커서 녹는데 조금 시간이 걸리는 편입니다
효과 -
이**
20대 / 여
2024/03/05Good섭취: 1개월 이하
포장이 깔끔하게 10개씩 나눠져 있고, 가루 형태임에도 날리지 않아 목막힘 없이 가루로도 쉽게 섭취가 가능합니다! 맛도 상쾌한! 레몬맛이어서 거부감도 없구요ㅎㅎ이 제품 자체의 맛이 좋아 꾸준히 먹게 되네요
Bad이지컷부분이 가끔씩 잘 안 뜯길 때가 있어서 가위로 잘라 먹었던 적이 몇 번 있습니당 하하 근데 제가 잘 못 자른 걸 지도...
효과 -
댕**
30대 / 여
2023/05/16Good섭취: 3개월 이상
다낭성난소증후군으로 생리주기 40일 이상도 있었습니다만 복용후 30-32일로 괜찮아졌습니다. 더 좋아지길 기대해봅니다.
Bad레몬맛이 호불호 있을 수 있음 그 외 불만없음.
효과 -
서**
30대 / 여
2022/09/07Good섭취: 3개월 이상
다낭성난소증후군이라 생리가 많이 불규칙한데 이노시톨 먹으면서 관리한 결과 주기가 잡히는 듯합니다
Bad아쉬운점은 하나도 없는게 전에 먹던 것 보다 여러방면으로 좋습니다
효과 -
박**
20대 / 여
2022/09/08Good섭취: 1개월 이상
다낭성 난소증후군이 있는데 좋다고해서 꾸준히 먹고있어요. 하루에 1포, 먹기에 맛,양,향 부담없어서 좋았습니다. 다른제품도 많이 먹어봤는데 부담스러워 못먹었거든요.
Bad물에타먹으면 맛없어서 입에넣고 물마셔요
효과 -
정**
20대 / 여
2023/01/10Good섭취: 3개월 이상
다낭성이 있었으나, 개선되었다고 산부인과 의사선생님이 말씀 주심, 맛이 레모나 맛이라서 먹는데 불편하지 않음
Bad딱히 없었음.
효과 -
미**
10대 / 여
2024/03/18Good섭취: 1개월 이하
확실히 pms[생리전 증후군] 개선에 약간 효과를 본것같습니다! 이노시톨이 인슐린 저항성 개선에도 도움이 된다고 하는데, 이부분에서도 도움을 받은것같아요, 식후 피곤함도 묘하게 좋아진것같고, 또한 섭취시 상큼한 레몬맛으로 꼭 간식처럼 맛있게 먹을수있었던것 같습니다. 기타 서브성분들도 다이어트에 도움될만한 성분으로 구성되어있어서 한번에 챙겨먹기 편하고 좋았던것같습니다,
Bad가루라는 점이 알약복용에 어려움을 겪는분들에게는 좋은점일수 있겠지만, 개인적으로 오히려 불편했던것같습니다. 가루양이 적은편도 아니라서 자칫 잘못호흡하고 사레들리면 굉장히 고생합니다. 맛은 약간 호불호가 갈릴것 같아요, 신맛이 강해서 레모* 처럼 신거 못드시면 아마 꾸준한 섭취가 어려울것같습니다. 그래도 맛자체는 달달한편이고 새콤해요.
효과부작용 -
쑤**
30대 / 여
2024/02/23Good섭취: 1개월 이하
생리양이 갑자기 줄어 걱정이 되었고 여성관련 영양제를 찾다가 산부인과 의사가 참여해서 만든 제품이라 하여 구매를 하게됨
Bad조금 혈당을 고민하는 입장에서 달다는 느낌이들었고 쓴 잔여맛이 나긴했지만 나쁜편은 아니였다
효과 -
P**
20대 / 여
2022/11/23Good섭취: 1개월 이하
다낭성과 생리 불순 개선을 위해서 먹기 시작했습니다. 우선 먹기 좋습니다. 맛도 있어서 괜찮아요!
Bad아직 섭취 기간이 짧아서 어떤 효과가 있는지 모르겠어요. 가족이 긍정적인 개선을 얻어 저도 기대하고 있습니다.
효과 -
송**
30대 / 여
2023/10/04Good섭취: 1개월 이상
월경 주기가 이전보다는 일정해지는 느낌이 듦. 간편한 섭취방법이 좋음
Bad개인 차이가 있겠으나 본인 입맛에는 좀 신맛이 강함
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
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약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
