상세 정보
리뷰46개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1캡슐
저녁
1캡슐
하루에 2회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
프로바이오틱스(유산균)
5000000000CFU
최적
우리 몸에 살고 있는 100개가 넘는 균주 중에서 몸에 좋은 균을 유익균(유산균) 또는 프로바이오틱스라고 해요. 반대로 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
'파라오틱스'에는 프로바이오틱스(유산균) 5.0E9CFU이 최적섭취량으로 들어있어 장 건강, 임산부 & 태아 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
1개
프락토올리고당
일본산
없음
'파라오틱스'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 프락토올리고당 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'파라오틱스'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 프락토올리고당 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.89
효과
변비 개선
73%
복부 가스 덜 참
43%
설사 빈도 감소
26%
부작용
설사
8%
속 안좋음
4%
속쓰림
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 보통
65%
무미/무취
91%
파라오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'파라오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(73%), 복부 가스 덜 참(43%), 설사 빈도 감소(26%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '파라오틱스'의 부작용으로는 설사(8%), 속 안좋음(4%), 속쓰림(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(91%), 알약크기 보통(65%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 46개
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구**
40대 / 여
2023/08/30Good섭취: 3개월 이상
유산균 유목민이었는데 디뉴제품을 알게 되서 3개월 꾸준히 먹어본후 확실히 효과가 있어 재구매해서 먹고 있어요~알약이 조금 크고 하루에 두번 먹어야하는 번거로움은 있지만 먹고 안먹고 아침에 차이가 나요~
Bad알약이 조금 크고 보통 유산균과는 조금 다르게 하루 두번 섭취해야 하는 조금의 번거로움과 가격대가 조금 있다는것
효과 -
수**
20대 / 여
2023/10/25Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
전에는 가루 유산균을 먹었는데 유산균을 먹어도 효과가 있는지 아닌지 몰랐어요. 그런데 이 유산균은 먹고 ‘아! 이게 유산균을 먹으면 나타나는 좋은 효과구나’라는게 느껴졌어요. 아침에 속이 더부룩할때 먹으면 그게 사라지고, 대변도 더 잘 나와요.
Bad알약을 삼킬때 비린맛이 느껴져요. 그런데 먹다보면 적응돼서 안나요!
효과 -
애**
20대 / 여
2023/01/25Good섭취: 1개월 이하
정말 일주일에 대변보러 한두번밖에 안가고 대변상태도 너무 딱딱해서 볼때 힘들었는데 일주일정도 먹고나니 변 상태도 부드럽고 엄청 좋아졌고 적어도 이틀에 한번은 화장실을 가요! 정말정말 좋은것같아요ㅠㅠ일주일에 한번 화장실 가면 너무 힘들었는데 디뉴 먹고 극복했습니다!
Bad알약이 조금 커서 지나가는게 느껴져요ㅠㅠ또한 가끔은 먹고 나서 속이 안좋을때도 있더라구요!
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/10/24Good섭취: 3개월 이상
과민성대장증후군을 갖고 있어서 유산균 선택이 까다로웠는데 이 제품은 먹고나서부터 효과가 좋았어요 자주 가던 화장실 횟수를 좀 줄여주고 잦은 복통도 해결되었습니다
Bad양에 비해 조금 비싼 편이었던게 조금 아쉬웠네요
효과 -
권**
30대 / 여
2023/09/06Good섭취: 3개월 이상
변비가 심해서 화장실 가는게 불편했는데 편해졌어요. 약을 잘 삼키지 못하시는 분들은 나눠서 드시면 좋을거 같아요
Bad1번에 두알을 같이 섭취보다는 한알씩 섭취하는게 좋은것 같아요
효과부작용 -
널**
20대 / 여
2023/03/25Good섭취: 3개월 이상
생리 전 변비 잡는게 중요한데 이 제품이 역할 톡톡히 해줬어요 :] 장이 튼튼해지는게 느껴짐 ..
Bad처음에는 가스가 좀 차는데 계속 복용하다 보니 괜찮아졌습니다!
효과 -
이**
20대 / 여
2023/01/18Good섭취: 6개월 이상
냉이 많이 나오고 가스도 많이 차서 배가 더부룩한 느낌이 많았는데 약 복용 후 그런 부분들이 많이 개선됐어요.
Bad하루에 2번 먹어야하는게 살짝 귀찮아요 ㅎㅎ
효과 -
이**
20대 / 여
2023/06/08Good섭취: 6개월 이상
성분이 좋은 유산균라고 해서 먹었는데 확실히 같이 먹는 사람도 좋다고 해요~ 변비 개선 효과가 있어요
Bad하루에 두 정인줄 몰라서 한 정만 먹었다는고..?
효과 -
용**
20대 / 여
2023/07/31Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
다른 유산균은 공복에 복용해도 특별히 효과가 없어 돈이 너무 아까웠는데 이 유산균은 먹어서 효과가 나타나는게 딱 느껴져서 너무 좋았어요
Bad비용이 비싸다
효과 -
음**
30대 / 여
2024/03/23Good섭취: 1개월 이상
화장실을 잘가요 소화가 불편한 점은 없었어요 유산균이 몸에 좋다고해서 먹었어요
Bad목에 걸리는 느낌이 있어서 입에 물을 머금고 조금 캡슐 말랑해지면 넘겼어요
효과
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