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1일 섭취량 기준 함량 정보

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천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요.
· 가글이나 스프레이 형태로 사용하면 입 안의 균을 줄여줄 수 있어요.
· 항산화력이 높아서 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
'프로폴리스'에는 프로폴리스(플라보노이드)이 최적섭취량으로 들어있어 노화 & 항산화, 치아 & 잇몸, 호흡기 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

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약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    프로폴리스가 뭐예요?

    천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.

    가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
    항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.

  • 02.

    프로폴리스 영양제에 쓰여있는 '플라보노이드'가 뭐예요?

    프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.

    식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.

  • 03.

    프로폴리스를 어떻게 추출하는지 궁금해요!

    프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.

    알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.

    이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.

  • 04.

    건강기능식품이 아니어서 '플라보노이드' 함량 확인이 어려울 땐 어떻게 하나요?

    건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
    특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.

    관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.

  • 05.

    프로폴리스를 고를 때 원산지를 확인하는 것이 좋다고 하던데, 맞나요?

    자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.

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제품 리뷰

4.80
9
5점
0
4점
1
3점
0
2점
0
1점
효과
면역과민피부 개선 20%
수면질 개선 20%
피로 개선 10%
부작용
속 안좋음 20%
불면 20%
가슴 답답 20%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 60%
알약크기 보통 70%
맛이나 향이 불쾌 60%
프로폴리스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로폴리스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 면역과민피부 개선(20%), 수면질 개선(20%), 피로 개선(10%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로폴리스'의 부작용으로는 속 안좋음(20%), 불면(20%), 가슴 답답(20%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 맛이나 향이 불쾌(60%), 알약크기 보통(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 건** 40대 / 여
    2023/05/12
    섭취: 1개월 이상
    Good

    구내염 있었을 때 프로폴리스 효과를 크게 보고 그 때부터 프로폴리스를 꾸준히 먹고 있어요. 향이 있지만 거북하지 않고 하루에 한 알이라 챙겨 먹기 어렵지 않아요. 항산화에 특히 좋은 것 같아요.

    Bad

    구내염이 있는 분들은 입에 직접 닿는 스프레이나 츄어블이 더 효과적일 수 있습니다. 하지만 츄어블과 영양제는 보통 17mg 정도의 플라보노이드가 있지만 스프레이는 그 10분의 1도 안 들었기 때문에 함량을 생각한다면 츄어블이나 영양제를 택하세요.

  • 정** 20대 / 여
    2022/10/12
    섭취: 1개월 이상
    Good

    전반적인 면역력 향상과 피로개선을 위해 섭취 시작했고 그뒤로 먹은날과 안먹은날의 피로차이가 느껴지는것 같아요

    Bad

    특유의 쿰쿰한 향? 근데 크게 신경 안쓰였다

    효과
    수면질 개선
  • 임** 20대 / 남
    2023/04/18
    섭취: 1개월 이상
    Good

    일단 냄새가 별로 없고 알약도 투명한 케이스여서 신뢰감이 생긴달까 딱히 경험한 건 없지요

    Bad

    알약이 커서 다른 영양제랑 같이 먹으려고 하면 좀 걸린다?

    부작용
    설사
    불면
    가슴 답답
  • 고** 30대 / 여
    2022/07/22
    섭취: 3개월 이상
    Good

    쉽게 먹을 수 있는 알약이라는 것과 노화를 방지한다는 점이 저한테는 좋았습니다.

    Bad

    냄새가 나서 냄새에 민감한 분들은 꺼려하실 것 같아요

  • 씩** 30대 / 여
    2023/03/03
    섭취: 1년 이상
    Good

    구내염이 자주 생기는 편인데 프로폴리스 복용하면 구내염이 안생겨요 최고예요.

    Bad

    먹으면 트름할때 프로폴리스 특유의냄새 나요 ㅎ

    효과
    피로 개선
    눈 떨림 개선
  • 김** 40대 / 여
    2023/02/15
    섭취: 1년 이상
    Good

    면역력 개선 면역력 개선 면역력 개선 면역력 개선 면역력 개선 면역력 개선

    Bad

    아쉬운점 없음

    효과
    면역과민피부 개선
  • 유** 30대 / 남
    2023/05/03
    섭취: 1년 이상
    Good

    먹고나서 기본면역력이 상승했습니다 이전에는 비실비실했는데 지금은 그렇지않아요

    Bad

    없습니다요

    효과
    면역과민피부 개선
  • 조** 20대 / 여
    2022/12/19
    섭취: 1년 이상
    효과
    수면질 개선
    부작용
    속 안좋음
    속쓰림
    가슴 답답
  • 권** 30대 / 남
    2023/02/01
    섭취: 1개월 이하
    Good

    피부염증같은게 조금완화되는거같아요 더먹업봐야겟지만 아직은 나쁘지 않습니다

    Bad

    냄새가 너무납니다

    효과
    피부 잡티 개선
  • 사** 20대 / 여
    2023/05/05
    섭취: 1개월 이하
    효과
    어지러움 개선
    부작용
    속 안좋음
    불면
    피부 노랗게 변색
    소화불량
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