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리뷰1,550개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
2구미
하루에 1회, 1회당 2구미씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.67
효과
피로 개선
67%
감기 덜 걸림
13%
스트레스 감소
12%
부작용
속 안좋음
1%
속쓰림
1%
가스 참
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
93%
알약크기 보통
75%
맛이나 향이 좋음
97%
멀티 구미에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티 구미'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(67%), 감기 덜 걸림(13%), 스트레스 감소(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티 구미'의 부작용으로는 속 안좋음(1%), 속쓰림(1%), 가스 참(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(93%), 맛이나 향이 좋음(97%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 1,550개
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디**
20대 / 여
2023/05/28Good섭취: 3개월 이상
먹기 간편하고 생각날 때 바로 섭취할 수 있어서 굉장히 간편합니다. 맛도 오렌지 등 과일향이라서 거부감 없고, 젤리 형태라 알약 못드시는 분도 쉽게 드실 수 있습니다. 간편해서 꾸준히 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.
Bad하루 2개 섭취인데 맛있어서 더 먹고싶게 만드는 점이 고통스럽습니다.. 다만 먹어도 활력 개선과 같은 눈에 띄는 효과는 체감하지 못했습니다. 확실한 효과를 보고 싶으시다면 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋을 듯 합니다.
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김**
20대 / 여
2022/09/09Good섭취: 6개월 이상
항상 피로감이 가득했고 영양제를 하나도 먹지 않던 성인 여성이었습니다. 주변에서 영양제를 챙겨 먹기 시작하는 걸 보고 나도 먹어야겠다 다짐했지만 약을 챙겨 먹는다는 게 쉽지 않더라고요. 그러던 중 젤리 영양제를 알게 되어서 먹기 시작했는데, 약이라는 느낌이 아니라 젤리라는 느낌이 강하다보니 잘 챙겨먹게 되더군요. 영양제 처음 도전하시는 분에게 추천합니다
Bad실제 효과가 나타나는 건지는 아직은 잘 모르겠어요
효과 -
김**
20대 / 여
2024/02/19Good섭취: 3개월 이상
쉽게 피로하고 무기력했고 영양제에 대한 거부감이 있었는데 영양제 입문용으로 추천해요. 젤리형식이라 물없이도 먹을 수 있고 맛이 있으니까 까먹지 않고 찾게되더라구요. 저의 영양제 챙겨먹는 습관을 만들어준 영양제였어요
Bad아무래도 젤리형식이다보니까 먹고 양치를 또 해야할거같은 기분이 들었으나 큰 요소는 아니였어요. 그리고 다이어트 중에 먹으면 괜히 좀 입맛이 살아나는 느낌? 그 외에 울렁거린다거나 그런건 없어 먹기 편했어요
효과 -
이**
20대 / 남
2023/02/04Good섭취: 3개월 이상
코스트코에서 굉장히 저렴하게 팔고 있길래 편하게 종합비타민을 섭취하려고 사봤습니다. 굉장히 맛있어서 먹기 좋고 센트룸에서 나온거라 믿고 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 아무리 코스트코에서 샀다고 하더라도 다른 종합비타민보다 함량대비 가격이 사악하기 때문에 일약을 삼키는 것을 힘들어하시는 분들이나 아이들한테 추천드립니다.
Bad불편한 점은 없었는데 아무래도 병이 크다보니까 젤리를 꺼내는게 조금 불편합니다
효과 -
오**
20대 / 여
2023/02/27Good섭취: 3개월 이상
멀티비타민은 매일매일 챙겨먹어야 효과가 있다고 하는데 이제껏 매일 챙겨먹지는 못했어요. 카톡 생일선물로 많이 들어왔길래 먹기 시작했는데 예전에 먹었던 얼라이브구미와 다르게 완전 젤리! 모양에 맛도 젤리! 멀티비타민을 먹는 습관을 들이기에 좋았던 약입니다. 솔직히 전과 후 드라마틱한 변화는 없었어요
Bad가격대비 양이 적은 것 같기도 해요 매일 두개씩 먹어서 그런 걸수도?
효과 -
춫**
20대 / 여
2023/03/10Good섭취: 1개월 이상
요새 모니터 볼 일이 많아서 눈이 많이 뻐근했는데, 꾸준히 먹다보니 눈피로가 덜해요! 안구건조증때문에 인공눈물 달고 살았는데 요즘은 안약 넣는걸 까먹어도 불편함을 못 느꼈어요. 알약으로 된 멀티비타민은 빈속에 먹으면 바로 메스껍고 토할거 같은데 구미타입이라 마음에 들어요. 젤리도 좋아하는 편이라 약이라는 생각 안 들고 더 잘 챙겨먹게 됩니다! 일단 맛있어요ㅋㅋ 그리고 두개 먹고나면 이미 젤리먹은 기분이라 군것질 젤리에 손이 덜 가요!!
Bad부작용은 딱히 없었습니다
효과 -
고**
20대 / 여
2023/04/03Good섭취: 6개월 이상
후천적사고로 알약을 삼키지못해서 물약 가루약복용을하고 비타민도 액상을 많이먹었었는데 첨에는 괜찮다가도 나중되서 점점 맛이 싫어지는 ? 그런느낌이 있어요 하지만 멀티구미는 평소 젤리를 싫어하는 저도 잘 먹을수있을정도로 맛있어요
Bad아무래도 한통에 다 담겨져있고 젤리다보니 톡톡 털어서 먹을수없고 손으로 빼야하는경우가생겨 위생상의문제가 있는거같아요
효과 -
귤**
30대 / 여
2022/11/04Good섭취: 3개월 이상
다른 멀티비타민에 비해, 먹기 간편하고 비타민제 특유의 냄새가 없는게 장점이에요! 영양제라고 알려주지 않으면 전혀 모를거 같은 맛도👍
Bad저는 이상하게... 먹고 나면 속이 살짝 안좋았어요! 개인차가 있을거 같은데 저는 다른 멀티비타민을 먹고도 속이 안좋은 편입니다. 그리고 가격에 비해 한번에 두개씩 먹어야 해서 좀 헤픈 느낌이에요🥲
부작용 -
따**
20대 / 여
2023/03/07Good섭취: 3개월 이상
비타민 챙겨 먹어야하는 것은 알고 있지만, 괜히 알약 먹는게 귀찮아서 안 먹게됐던 사람 나야나ㅠ 이 제품은 젤리라서 부담없이 편하게 먹을 수 있다는게 가장 큰 장점 같아요! 맛있는건 덤!!
Bad다른 알약형에 비해서 그리 효과가 뛰어나진 않은 거 같지만..애초에 비타민이 카페인처럼 즉각적인 효과 보려고 먹는게 아니라서ㅎㅎ
효과 -
낌**
20대 / 여
2022/08/29Good섭취: 3개월 이상
일단 물로 안 삼켜도 되고 자리에서 바로 씹어먹을수있어 좋아요. 일반 젤리와 식감과 맛이 똑같아서 더 먹고싶지만 딱 정량 2알만 먹어요. 효과가 있는진 모르겠지만 귀찮아서 아예안먹는것보단 낫다고 생각하고 먹고있어요
Bad일반 알약제형과 효과가 비슷한건가 의문은 들지만 영양성분상에는 타제품들과 구성이 비슷해요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
