상세 정보
리뷰58개
이 제품의 효과
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보조 기능
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
칼슘
300mg
최적
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
마그네슘
150mg
충족
· 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
아연
8.5mg
최적
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
부원료
MSM, 보스웰리아, N-아세틸글루코사민, 초록잎홍합분말, 상어연골분말, 아미노믹스, 유단백가수분해물, 유기농과채혼합분말, 유기농베리혼합분말
'바른 칼마디아연+'에는 칼슘, 아연이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 스트레스 & 수면, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
마그네슘, 비타민D은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?
칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.
칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.
칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 요거트 약 500g
· 우유 약 3컵
· 치즈 약 5장
· 멸치 약 2접시 -
02.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.
마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요. -
03.
칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요. -
04.
칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?
우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
이산화규소, 스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
3개
덱스트린, 결정셀룰로스, 히드록시프로필메틸셀룰로스
일본산
없음
'바른 칼마디아연+'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 덱스트린, 결정셀룰로스, 히드록시프로필메틸셀룰로스 3개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'바른 칼마디아연+'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 덱스트린, 결정셀룰로스, 히드록시프로필메틸셀룰로스 3개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.60
효과
피로 개선
44%
눈 떨림 개선
25%
골밀도 증가
22%
부작용
졸음
3%
설사
1%
두통
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
82%
무미/무취
91%
바른 칼마디아연+에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'바른 칼마디아연+'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(44%), 눈 떨림 개선(25%), 골밀도 증가(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '바른 칼마디아연+'의 부작용으로는 졸음(3%), 설사(1%), 두통(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(91%), 알약크기 보통(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 58개
-
히**
30대 / 여
2023/04/28Good섭취: 1년 이상
하루에 한번만 먹어도 된다는게 정말 좋았어요 통에들어있어서 먹기도 편하고 냄새가거의 없는편이라 먹고나서 위에서 냄새올라오는것도 없어요 통이랑 약 색깔과 디자인이 예뻐요 칼슘 부족하면 살이 안빠진다고해서 챙겨먹긴했는데 비타민D랑 같이 먹으면 흡수력이 좋아진대요 바른칼마디아연은 한꺼번에 있어서 딱좋아요 그런데 이거 일년이상 먹으니 체지방분해가 되는지 운동량은 평소같은데 상복부 근육이 보여요!!!진짜 강추
Bad음..아직 불편한점이 없네요 아주좋아요
효과 -
배**
30대 / 여
2022/12/23Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
눈밑 떨림 눈 두덩이 떨림 등이 있었고 늘 피로에 시달렸는데 떨림들이 사라졌어요 안면마비를 겪은 후 후유증으로 눈 떨림이 심했는데 많이 좋아졌어요!
Bad정제가 너무 커서 목에 잘 걸리고 잘 넘어가지 않아서 먹을 때 좀 힘겨워요 ㅠㅠ
효과 -
민**
30대 / 여
2022/08/03Good섭취: 6개월 이상
건강기능식품인만큼 필요한성분찾아서 복용중이예요 전엔 하루에 두알로 아침저녁복용하는 번거로움이 있었는데 지금은 하루 한알이라 편해요
Bad아직은 아쉬운점은 모르겠어요
효과 -
건**
30대 / 남
2023/08/07Good섭취: 6개월 이상
먹기전 증상은 딱히 없었고 먹고 난 뒤엔 생식기에 힘이 더 잘들어갔습니다
Bad알약이 좀 커서 가끔 잘 안 넘어갈 때가 있어서 불편해요 그게 조금 아쉽습니다
효과 -
남**
20대 / 남
2022/11/21Good섭취: 1개월 이상
섭취 한지는 1개월 가량 되었음. 양은 60정 있어서 2개월 치 적당한 듯 맛이나 향은 딱히 없음. 아직 효과는 못 봐서 모르겠음.
Bad아직 잘 모르겠음. 1개월 정도로는 아직 나타는게 없음.
-
햅**
20대 / 여
2022/12/12Good섭취: 1개월 이상
섭취 후 눈떨림 현상이나 다리 저림 현상이 줄었고 피곤함도 개선된 듯 합니다
Bad개인적으로 저에게는 알약이 생각보다 커서 불편했지만 하루에 한알만 먹으면 돼서 괜찮았음
효과부작용 -
선**
20대 / 여
2023/05/29Good섭취: 1개월 이상
눈 밑 떨림 증상이 완화된 거 같고 저녁식사 후에 먹으면 좋다고 해서 식후 1알 섭취하고 있어요.
Bad삼킬 때 물이랑 잠깐 머금고 있을 때 향이 올라와요.
효과 -
최**
20대 / 남
2023/06/11Good섭취: 3개월 이상
아연이 같이 들어 남성건강도 챙길 수 있어 좋았고 많은 칼슘을 먹어보았지만 가장 무난한 스탠다드라 할 수 있겠다
Bad조금 비쌈 끝...
효과부작용 -
한**
20대 / 남
2022/09/06Good섭취: 3개월 이상
인대에 부상을 입은 후 꾸준히 섭취하고 있는데 먹고나서 확실히 관절이나 인대에 부담이 줄었어요
Bad저한테는 딱히 아쉬운 점은 없었어요
효과 -
김**
20대 / 남
2023/05/11Good섭취: 3개월 이상
많이 피로했던 부분들이 많이 완화된 것 같아서 좋았고, 뼈 건강도 좋아진 것 같아요
Bad아쉬운 점은 약의 크기가 약간 크다는 점?
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
