상세 정보
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이 제품의 효과
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뼈신경근육엔 칼슘마그네슘의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 뼈 건강이에요. 이외에도 긴장 완화, 여성 갱년기, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
칼슘
300mg
최적
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
마그네슘
150mg
충족
· 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
비타민D
10μg
충족
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요. 신체를 구성하고 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 필수영양소로 우리 몸에서 아주 다양한 역할을 하고 있어요.
· 신체조직 구성 : 근육, 피부, 뼈, 손톱, 머리카락 등
· 호르몬, 항체, 효소 등의 구성성분
· 에너지와 포도당, 지방과 같은 필수 영양성분 생성
· 체액의 균형 유지 : 산-염기 평형 등
· 신체조직 구성 : 근육, 피부, 뼈, 손톱, 머리카락 등
· 호르몬, 항체, 효소 등의 구성성분
· 에너지와 포도당, 지방과 같은 필수 영양성분 생성
· 체액의 균형 유지 : 산-염기 평형 등
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대영양소 중 하나에요. 3대영양소 중 가장 높은 칼로리를 가지고 있기 때문에 우리 몸에서는 에너지를 저장하는 역할을 해요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
우리 몸에 필요한 수분량과 산-염기 균형을 맞추기 위해 필요한 영양소에요.
신경과 근육의 작용에도 중요한 역할을 해요.
신경과 근육의 작용에도 중요한 역할을 해요.
'뼈신경근육엔 칼슘마그네슘'에는 칼슘 300.0mg, 탄수화물 0.0g, 단백질 0.0g이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 스트레스 & 수면, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
마그네슘, 비타민D은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.54
효과
눈 떨림 개선
41%
피로 개선
36%
근육통 완화
22%
부작용
속쓰림
2%
설사
1%
손발 저림
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
71%
무미/무취
87%
뼈신경근육엔 칼슘마그네슘에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'뼈신경근육엔 칼슘마그네슘'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 떨림 개선(41%), 피로 개선(36%), 근육통 완화(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '뼈신경근육엔 칼슘마그네슘'의 부작용으로는 속쓰림(2%), 설사(1%), 손발 저림(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(87%), 알약크기 보통(71%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 99개
-
p**
20대 / 여
2023/03/12Good섭취: 3개월 이상
악몽을 엄청 자주 꾸고 불면증이 정말 심했는데요, 일상 패턴의 변화 없이 악몽의 빈도가 유의미하게 줄어들었습니다.
Bad알약이 크고 코팅이 안 되어있어서 잘 넘어가지 않아요. ㅠㅠ 알약 잘 넘기시는 분들은 괜찮을 거라 봅니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/09/21Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
✔️ 알약 크기가 적당하고 무미무취라서 오히려 부담없이 좋았습니다. ✔️ 다른 제품에 비해 가성비가 좋습니다. ✔️ 평소에 잠을 잘 못 자고 자더라도 얕은 잠을 잤는데, 수면의 질이 조금 개선된 기분이 듭니다.
Bad딱히 아쉬운 부분이 없었습니다.
효과 -
홍**
20대 / 여
2022/10/10Good섭취: 1개월 이상
다리가 잘 붓고 근육통이 있었는데 저녁에 먹고자니 근육통도 훨 덜하고 효과도 단시간에 보게된것같아요. 마그네슘이 같이들어있어 저녁에 자기전 한 알 먹는데 아침에 화장실가는것도 편해진것같아요
Bad알약이 조금만 더 작아지면 좋겠어요 ㅠ!
효과 -
최**
30대 / 남
2023/02/22Good섭취: 1개월 이상
와이즐리 제품은 대체로 무난한데 요것도 특별히 장단점은 없고 무난하게 먹을만했어요 칼슘이랑 잘 배합이 되어있는점은 좋은거같아요
Bad마그네슘을 통한 건강개선 효과를 보려면 섭취량을 정량보다 늘려야할거같습니다 [개인차가 있을수있어요]
효과 -
허**
50대 / 여
2023/06/23Good섭취: 1년 이상
뼈에는 무지 신경쓰며 영양제 챙겨먹는편인데 이번에 골다공증 진단받음 ㅠㅠ
Bad지금 먹고 있는 제품은 아니지만 10년 넘게 먹고 있는데 골다공증 진단이라니 ㅠ
-
김**
50대 / 남
2023/01/23Good섭취: 3개월 이상
눈 밑 떨림이 있었는데 복용 후 없어짐 칼슘 마그네슘을 같이 복용할 수 있음
Bad특별한 부작용이나 섭취 시 어려운 점은 없음 식전 식후 복용 등의 표기가 있었으면 함
효과 -
이**
30대 / 남
2023/01/20Good섭취: 3개월 이상
피로감이 크고 운동한 이후에 회복이 오래 걸렸습니다. 다른 영양제를 많이 먹진 않아서 비교가 어렵지만 효과는 강력했습니다.
Bad불편한 사항은 크게 없었어요
효과 -
김**
40대 / 여
2022/10/11Good섭취: 3개월 이상
영양소가 부족했는지 먹고난후 활력도 생기고 숙면도 하고 좋아졌어요.
Bad알약을 잘 못삼키는데 타사보다는 작은데 조금만 더 작았더라면하는 아쉬움이있네요
효과 -
칸**
30대 / 여
2022/06/05Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
기존 멀티비타민을 섭취중인데 칼슘, 마그네슘은 일일 섭취량보다 조금 부족한거 같아서 구입하게 되었고, 저녁식사 이후로 먹으니 수면 질 개선에 도움이 되는 느낌이 있어요. 무엇보다 가성비가 좋습니다!
Bad아쉬움 점은 없는거 같아요
효과 -
김**
20대 / 남
2022/09/09Good섭취: 1개월 이상
마그네슘 부족으로 눈 밑 떨림이 있었는데 일주일 정도 복용 후 아직까지 눈 밑 떨림 증상이 다시 생기지는 않네요.
Bad알약 크기가 좀 크다고 할 수도 있을 거 같은데 목 넘김이 좋아서 괜찮았어요.
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
