상세 정보
리뷰36개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
칼슘 마그네슘 비타민D의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 뼈 건강이에요. 이외에도 긴장 완화, 여성 갱년기, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
칼슘
300mg
최적
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
마그네슘
150mg
충족
· 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
비타민D
10μg
충족
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
'칼슘 마그네슘 비타민D'에는 칼슘 300.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 스트레스 & 수면, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
마그네슘, 비타민D은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.61
효과
피로 개선
52%
근육통 완화
30%
비타민D 수치 개선
25%
부작용
변비
5%
소화불량
5%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 보통
80%
무미/무취
83%
칼슘 마그네슘 비타민D에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'칼슘 마그네슘 비타민D'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(52%), 근육통 완화(30%), 비타민D 수치 개선(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '칼슘 마그네슘 비타민D'의 부작용으로는 변비(5%), 소화불량(5%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(83%), 알약크기 보통(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 36개
-
이**
20대 / 여
2022/09/13Good섭취: 1년 이상
눈 떨림과 근육통에 완화, 수면의 질이 달라졌어요 금액적인 부분에도 부담이 없었어요
Bad남들보다 목구멍이 작은 편이여서 좀 컸던 것 같아요 하지만 이건 상대적인거라서 일반적으로 다른 분들이 드시기에는 평범합니다
효과 -
J**
30대 / 여
2022/12/28Good섭취: 6개월 이상
눈떨림이 심해서 섭취 시작했는데6개월이상 섭취하니 눈떨임은 많이 개선되었습니다.
Bad알약 크기가 너무 커서 넘기기가 너무 어려웠고 눈떨림 개선 말고는 크게 효과를 보지 못한것 같습니다
부작용 -
지**
30대 / 여
2022/08/03Good섭취: 3개월 이상
일단 구독형이라 잊지않고 주문이 되어 편합니다. 2알이 섭취량이라 좀 많이먹는것처럼 보이긴 하지만 먹어본 비슷한계열 영양제 보다 속이 덜 불편해요.
Bad1일 2알이 복용량이라 많은느낌
효과 -
안**
20대 / 남
2023/02/27Good섭취: 6개월 이상
느낌일수있는데 운동 후 알배김이 금방 괜찮아지고 점점 뼈나관절 걱정이많은데 아직 멀쩡한거같아
Bad저는 괜찮은데 다른사람들이 종종 알이 크고 그래서 먹기 조금 불편하다고하는 사람이 있음
효과 -
9**
20대 / 여
2022/07/13Good섭취: 1년 이상
운동 시작[헬스]과 영양제 섭취를 병행했는데 다이어트 겸 근성장에 도움이
Bad처음에는 마그네슘 특유의 부작용인 변비를 경험하실 수 도 있습니다..ㅎ뭐 이건 어쩔 수 없는거라..
효과부작용 -
여**
20대 / 여
2023/01/26Good섭취: 1개월 이상
운동할때 섭취했는데 더 컨디션이 좋았어요 가격도 정말 좋구요 1개월치로 통에 있는데 운동할때 좋습니다
Bad하루2번 까먹지말고 아침저녁 두번섭취하고, 아침밥을 꼭 먹어야 한다는것? 간단히 라도 ᆢ 아님 속 쓰려요
효과부작용 -
정**
30대 / 여
2022/09/04Good섭취: 1개월 이상
칼슘과 비타민D, 마그네슘이 다이어트할때 도움된다고해서 챙겨먹고있어요!
Bad알약이 제기준 매우 큼. 더군다나 2알.., 잘 못삼키는 저에겐 너무 어려운 섭취ㅜㅜ
효과 -
박**
30대 / 여
2023/01/21Good섭취: 1개월 이상
무향이여서 냄새가 안나서 삼킬때 괜찮았아요! 2달 가까이 필리에서 구매후 복용중이라 편하고 함량도 무난해서 괜찮아요!
Bad아쉬운점은 개별포장이였으면 좋겠어요!
효과 -
맹**
20대 / 여
2023/04/18Good섭취: 1년 이상
눈떨림 개선효과가 돋보여서 좋았습니다. 구독해서 달마다 오는 제품이라 챙겨먹기도 편했습니다.
Bad알약의 크기가 타 제품보다 커서 목넘김이 힘듭니다.
효과 -
에**
30대 / 남
2022/08/18Good섭취: 6개월 이상
만성 피로가 심했음. 잠을 자도 피곤이 해결되지 않은 느낌이 계속되어서 비타민d를 찾게됨
Bad눈에 띄는 효과는 솔직히 없었던 것 같다
부작용
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약사 Anna
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약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
