상세 정보
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이 제품의 효과
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가벼울소다 풋사과맛의 주요 효능(효과)는 체지방 감소이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 긴장완화, 수면질 개선, 탄수화물-지방 전환 억제, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1정
저녁
1정
하루에 2회, 1회당 1정씩 150-200ml 물에 녹여서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
가르시니아캄보지아(HCA)
750mg
최적
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요.
비타민C
100mg
충족
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
나이아신(비타민B3)
15mg NE
충족
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 스트레스를 조절하는 호르몬의 분비를 도와 긴장을 낮춰주고, 활력을 높여주는 영양소에요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
'가벼울소다 풋사과맛'에는 가르시니아캄보지아(HCA) 750.0mg, 아연 8.5mg이 최적섭취량으로 들어있어 면역 기능, 남성 건강, 피부 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민C, 나이아신(비타민B3), 판토텐산(B5)은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
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제품 리뷰
4.70
효과
체지방 감소
60%
체중 감소
50%
식욕 감소
50%
부작용
속 안좋음
10%
속쓰림
10%
신장 수치 악화
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
90%
맛이나 향이 좋음
100%
가벼울소다 풋사과맛에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'가벼울소다 풋사과맛'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 체지방 감소(60%), 체중 감소(50%), 식욕 감소(50%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '가벼울소다 풋사과맛'의 부작용으로는 속 안좋음(10%), 속쓰림(10%), 신장 수치 악화(10%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 맛이나 향이 좋음(100%), 알약크기 보통(90%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
-
햊**
20대 / 여
2022/12/08Good섭취: 6개월 이상
맛있고 물에 타먹는 형태라 물을 많이 마실 수 있어서 좋았음 음료대신 마실수도 있고 식전에 마시다 보니 배가 부르고 입이 달아져서 밥 먹는 양이 줄어듬 확실히 살이 빠지는 효과가 있고 눈바디가 변함 많이 빠질땐 운동안하고 식단안해도 하루에 0.7kg까지 빠짐
Bad너무 달아서 밥먹기 전에 먹는게 거부감이 들때가 많고 식전 30분 지키는게 귀찮았음 밥을 언제 먹을지 모르는 상황에선 불편했음 생각보다 제형이 물에 잘 안녹아서 조금 기다려주거나 흔들어줘야함 그래도 약간의 찌꺼기가 남아있음 제일 큰 부작용은 신장이 안좋은데 조금 오래 먹다보면 옆구리가 쿡쿡 쑤심 어떨땐 생리 불순도 오기도 함 하지만 매일 그런게 아니라 가끔 그렇고 지방감소 효과가 좋아서 한달 쉬고 한달 먹는 식으로 섭취중
효과부작용 -
하**
20대 / 여
2023/01/26Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
이제껏 다이어트 보조제는 식전 30분 전에 알약으로 챙겨먹어야해서 맨날 까먹고 그랬는데 이거는 식전,식중,식후 상관없이 물에 타서 먹으니 쉽게 먹을 수 있어서 너무 좋았어요! 뭘 먹어도 체중이 유지되는 거 같아서 좋고, 휴대용으로 가지고 다니기도 좋습니다
Bad물이 필수로 있어야 하다보니 어디 외출해서 먹을 때 살짝 불편했습니다.
효과 -
예**
20대 / 여
2023/04/11Good섭취: 1개월 이상
맛있어서 좋아요! 효과는 제가 식단이랑 운동을 해서 빠진 건지 가벼울소다 효과를 본 건지 잘 모르겠지만 확실히 마음은 편합니다!
Bad식전 30분 전에 맞춰 먹기, 물에 꼭 타 먹어야하는게 불편해요
효과 -
히**
20대 / 여
2022/09/15Good섭취: 1개월 이상
그래도 발포비타민인데 다른 다이어트보조제보다는 괜찮다고 생각했음
Bad물에 녹여서 먹는 섭취방법이 아쉬웠음
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/11Good섭취: 3개월 이상
체지방 감소가 됐어요 맛도 좋았고, 음료수같아서 좋았어요 휴대하기도 편했어요
Bad없었습니다요
효과 -
챙**
20대 / 여
2023/09/20Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
몸이 좀 가벼워지는 느낌 맛도 맛있고 속이 더부룩 하다거나 그런건 없어서 좋았어요 무엇보다 맛있어요
Bad식전 20-30분 전에 먹어야 해서 번거러움
효과 -
나**
20대 / 여
2023/10/29섭취: 1개월 이하효과
-
수**
10대 / 여
2023/04/24Good섭취: 1개월 이하
일단 물에 태워서 먹는거아 가볍게 먹기 좋았고 사과맛이라서 부담없이 먹을 수 있어서 편했습니당
Bad물에 녹는 시간이 좀 걸리기도 했고 좀 싱거워서 아쉬웟어요
효과 -
강**
10대 / 여
2022/10/05섭취: 1년 이상효과부작용
-
s**
10대 / 여
2023/04/11Good섭취: 1개월 이하
맛이 여러가지 이고 맛도 좋아서 다른 비타민에비해 먹기 편하다 그리고 발포비타민!!
Bad가격이 점 비쌈
효과
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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충족
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주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
