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100억 유산균

건강기능식품

이 제품의 효과

주요 기능

면역 기능
장 건강

보조 기능

유익균-유해균 균형
피부 재생

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

저녁 그림 저녁, 식후 1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
'100억 유산균'에는 프로바이오틱스(유산균), 아연이 최적섭취량으로 들어있어 면역 기능, 남성 건강, 피부 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    프로바이오틱스가 뭐예요?

    우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
    몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.

    장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요.

  • 02.

    프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!

    프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.

    신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.

    포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요.

  • 03.

    프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?

    식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.

    프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.

    건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.

    하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!

    CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위

  • 04.

    투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?

    투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
    보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.

    제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요.

  • 05.

    균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?

    균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.

    식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.

    프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.

    고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!

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제품 리뷰

4.36
17
5점
6
4점
3
3점
2
2점
0
1점
효과
변비 개선 71%
복부 가스 덜 참 28%
설사 빈도 감소 21%
부작용
속 안좋음 10%
설사 3%
홍조 3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 71%
알약크기 보통 78%
무미/무취 85%
100억 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'100억 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(71%), 복부 가스 덜 참(28%), 설사 빈도 감소(21%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '100억 유산균'의 부작용으로는 속 안좋음(10%), 설사(3%), 홍조(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(71%), 무미/무취(85%), 알약크기 보통(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 이** 20대 / 남
    2022/12/09
    섭취: 6개월 이상
    Good

    1.제품 섭취전 어떤 증상? - 변도 딱딱하고 가스가 자주 찼어요. 기름진걸 많이 먹어서 그런지 속이 항상 더부룩 했습니다 2.섭취 후 개선효과 -일단 변을 규칙적으로 보게 되었구요 변비가 사라졌답니다. 피부개선에 직접적으로 효과를 주는 영양제는 아니지만 변비가 개선되니 여드름도 줄어들었어요 3. 제품의 향, 목넘김, 크기 -제품은 무미무취에요. 굳이 냄새가 난다면 요거트 냄새가 살짝 납니다. 타블렛은 타이레놀 650mg짜리와 비슷해요 목넘김이 불편하진 않지만 약 크기가 작은 편은 아닙니다. 4.이전에 먹었던 제품과 비교 -이전에는 에스더포뮬러에서 나오는 제품을 섭취했는데요. 그 제품은 냉장보관을 해야하는데 반해 이 제품은 실온보관이 가능해서 좋았구요. 효과도 크게 뒤지지 않아서 만족해요

    Bad

    특별히 불편한 점은 없어요. 1일 1회 섭취라 번거롭지도 않구요.

    효과
    아랫배 통증 완화
    변비 개선
    설사 빈도 감소
    복부 가스 덜 참
  • 담** 20대 / 여
    2022/07/13
    섭취: 6개월 이상
    Good

    진짜 여러 유산균도 먹어보고, 처음엔 분말형으로도 먹어보다가 캡슐로 먹는 게 유산균을 보호하고 장까지 도달한대서 다른 캡슐형도 먹어봤는데, 이거만큼 아침에 쾌변 보장하는 유산균 못 봤어요! 그 뒤로 쭉 정착중이에요 ㅎㅎ 절대절대 변을 못 보는 시간이 24시간을 넘기지 않아요..! 전 아침 공복으로 미지근한 물이랑 같이 먹습니다 ㅎㅎ

    Bad

    음 아쉬운 점은 없지만 알약을 잘 못 먹는 사람이라면 조~ 금 크게 느껴질 수도 있어요!

    효과
    감기 덜 걸림
    변비 개선
  • 흰** 20대 / 여
    2022/09/04
    섭취: 1개월 이하
    Good

    이 제품을 먹기 전, 원래는 종근당건강 랏토핏 제품을 쭉 먹었었어요. 근데 아무래도 그게 가루제품이다 보니까 먹기도 힘들고 매일매일 챙겨먹기가 너어어무 귀찮더라구요. 그래서 이번엔 알약으로 된 제품을 먹어보자! 하고 찾아보다가 이 제품이 후기가 괜찮은 것 같아서 선택했습니다. 확실히 알약 제품이라 먹기 편해요! 크기도 크지 않아서 알약을 잘 못삼키시는 분들도 먹기 수월하실꺼예요. 또 연질 캡슐이라 맛이 느껴지지 않아서 더 좋아요. 그리고 하루에 한 개씩만 먹으면 되니까 그 점도 편하구요. 또 이 제품은 1세대인 프로바이오틱스, 2세대인 프리바이오틱스, 4세대인 포스트바이오틱스가 같이 들어 있기때문에 따로따로 챙겨먹을 필요가 없어서 좋아요. 또 유산균과 더불어 면역기능에 좋은 아연까지 들어있어서 더 맘에 들고요. 아직 먹은 지 일주일 정도밖에 안되서 눈에 띄는 효과를 보진 못했지만 속이 뭔가 편해진 것 같은 느낌은 있어요. 플라시보 효과인지는 몰라도ㅎㅎ계속 먹다보면 더 좋아질 것 같은 느낌이 듭니다.

    Bad

    아직까지 아쉬운 점은 딱히 없어요. 먹고나서 부작용도 없었구요.

    효과
    설사 빈도 감소
    복부 가스 덜 참
  • 약** 30대 / 여
    2022/11/21
    섭취: 3개월 이상
    Good

    보통 유산균이 가루약으로 나와서 질리는 걸 생각하면, 알약인 점은 매우 좋다. 사이즈도 한번에 삼키기 딱 좋은 사이즈이다.

    Bad

    아무 효과가 없었음. 오히려 이걸 먹으면서, 다른 유산균을 먹었을 때 개선된 변비가 다시 생긴 것 같음...

  • 미** 20대 / 여
    2022/10/04
    섭취: 1년 이상
    Good

    변비가 있었고 피로감 느끼는게 좀 심했는데 먹고 나선 변비가 많이 개선되고 피로감이 좀 덜 해요!

    Bad

    알약형태라 목넘김도 쉽고 딱히 불편한건 못느꼇어요

    효과
    변비 개선
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정민님이
주의해야할 성분이 들어있어요