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B-컴플렉스 100(정)의 주요 효능(효과)는 멀티비타민이에요. 이외에도 긴장완화, 수면질 개선, 피부 재생, 혈액 생성, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
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비타민B1
100mg
최적
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
비타민B2
100mg
최적
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
비타민B3(나이아신아마이드)
100mg NE
최적
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 우리 몸의 기본인 세포와 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 엽산과 함께 세포와 혈액을 건강하게 만드는데 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
· 스트레스를 조절하는 호르몬의 분비를 도와 긴장을 낮춰주고, 활력을 높여주는 영양소에요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
세포막을 만드는 데 필요한 물질이에요.
· 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 '아세틸콜린'을 만들기 위해 필요한 성분으로, 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 세포가 손상되는 것을 막아, 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 기능이 낮아져서 생기는 소화불량 치료를 보조하는 의약품으로 사용되기도 해요.
· 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 '아세틸콜린'을 만들기 위해 필요한 성분으로, 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 세포가 손상되는 것을 막아, 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 기능이 낮아져서 생기는 소화불량 치료를 보조하는 의약품으로 사용되기도 해요.
세포막을 만드는 데 필요한 물질이에요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
'B-컴플렉스 100(정)'에는 비타민B1 100.0mg, 비타민B2 100.0mg, 비타민B3(나이아신아마이드) 100.0mg NE이 최적섭취량으로 들어있어 피로감, 간 건강, 피부 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.64
효과
피로 개선
85%
감기 덜 걸림
28%
구내염 개선
21%
부작용
속 안좋음
28%
속쓰림
14%
변비
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
71%
알약크기 보통
71%
맛이나 향이 불쾌
64%
B-컴플렉스 100(정)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'B-컴플렉스 100(정)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(85%), 감기 덜 걸림(28%), 구내염 개선(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'B-컴플렉스 100(정)'의 부작용으로는 속 안좋음(28%), 속쓰림(14%), 변비(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(71%), 맛이나 향이 불쾌(64%), 알약크기 보통(71%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
-
허**
30대 / 남
2022/12/08Good섭취: 1년 이상
피로감 및 비타민B군에 대한 섭취 필요에 따라 고른 가장 가성비 좋은 제품이었습니다
Bad캡슐 제품은 괜찮지만, 알약제품은 점점 수분이 빠지고 금이 가는 게 보였습니다
효과 -
양**
30대 / 남
2022/07/16Good섭취: 6개월 이상
먹을때와 먹지않을때의 피로감 차이가 생각 이상으로 납니다. 술과 야근에 쩌든 30대 이상 남자는 챙기면 좋은 부분일듯 합니다.
Bad부작용은... 딱히 없습니다.
효과 -
위**
20대 / 남
2022/07/26Good섭취: 1개월 이상
복용 전에는 아침에 일어나도 이게 잠을 잔건가 생각이 될 정도로 정신이 피폐했는데 이거 좀 먹으니 아침에 정신이 말끔해졌다 [개인적인 의견]
Bad이게 진짜 성능이 있는건지 아니면 그냥 플라시보 효과인지 애매함
효과부작용 -
필**
20대 / 여
2022/07/13Good섭취: 1년 이상
처음 먹기시작한건 아침 피로때문이었는데 그 때 당시 효과가 있었어요. 지금은 습관적으로 먹습니다.
Bad냄새가 별로에요. 뚜껑 열때부터요
효과 -
진**
20대 / 여
2022/07/21Good섭취: 1년 이상
효과가좋아요 마시는것보다 편하고 확실히 피곤함의 정도가 달라집니다 매일 챙기게되요
Bad먹고나면 비타민B 특유의 냄새는 어쩔수가 없어요
효과부작용 -
미**
30대 / 여
2022/07/23Good섭취: 1년 이상
피곤할때 먹으면 좋아요 캡슐에 안에 가루가 새어나와서 약냄새가 좀 나긴 하는데 효과는 좋아요
Bad속 안좋을때 먹으면 토할수 있어요
효과부작용 -
임**
30대 / 여
2023/07/25Good섭취: 1년 이상
피로함과 일할때의 집중력에 도움 받는 느낌이었어요 안먹은 날에는 확실히 쉽게 피로감을 느꼈어요
Bad알약크기가 커요
효과부작용 -
박**
10대 / 여
2022/10/02Good섭취: 1년 이상
다이어트 하면서 탈모 예정하려고 먹기 시작한 비타민이에요 맥주 효모가 들어갔다고 했나 그래서 구수한 향이 나는데 먹는데 부담도 적고 알이 크지 않아서 좋아요
Bad드라마틱한 효과는 모르겠고 먹고 나면 괜히 탈모 예방 될 것 같아서 기분이 좋아져요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/07/25Good섭취: 1개월 이상
한 알만 먹으면 돼서 편해요 타블렛도 작은 편이에요 많이 피곤할 때 먹으면 좋다고 추천받아서 섭취중이에요
Bad냄새가 좀 별로에요
효과 -
기**
20대 / 여
2022/07/13Good섭취: 1개월 이상
피곤한 저를 멱살잡고 끌고가는 느낌이었습니다 공복에 드시면 울렁거립니다!
Bad비타민B특유의 냄새는 좀 곤욕스러워요ㅠㅠ
효과부작용
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
