상세 정보
리뷰25개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
글루타치온 & 시스테인 & C의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 면역 기능, 피부 건강이에요. 이외에도 혈액 생성, 잇몸 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민C | |
| 비건 확인이 된 제품으로 채식을 하시는 분들께 적합해요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
먹는 글루타치온은 효과가 없다는데 사실인가요?
글루타치온은 세 개의 아미노산이 연결되어 있는 형태인데, 우리 몸에서는 한 개의 아미노산 단위로 끊어져있을 때 가장 흡수율이 높아요.
글루타치온을 먹은 후 소장에서 효소에 의해 아미노산이 한 개씩 분해되는데, 이런 경우에는 몸 내부에서 직접적으로 글루타치온으로서의 효과를 나타낸다고 보긴 어려워요.
하지만 체내에 글루타치온을 만들 수 있는 재료가 충분해진 상태가 되기 때문에, 우리 몸에서 자체적으로 더 많은 글루타치온을 생성해낼 수 있게 돼요.
또, 2~4개 정도의 아미노산이 연결된 경우에도 흡수가 되긴 하기 때문에 먹어서도 어느 정도는 흡수가 가능하다고 볼 수 있어요. -
02.
구강필름형? 리포소멀? 어떤 형태가 제일 좋을까요?
글루타치온을 섭취했을 때 흡수가 잘 안된다는 논란이 있기 때문에, 글루타치온의 흡수율을 높이기 위해 다양한 방법이 사용되고 있어요.
✔️ 설하(혀밑)정/구강점막흡수형 글루타치온
위장을 거치면서 소화효소에 의해 분해되지 않도록 피부가 얇은 입 안의 점막을 통해 글루타치온을 흡수시켜요.
✔️ 리포소멀글루타치온
‘리포솜’이라는 주머니처럼 생긴 구조 안에 글루타치온이 들어가있어 글루타치온의 효과를 보호하고 흡수율을 높여줘요.
✔️ 아세틸글루타치온 (S-아세틸-L-글루타치온)
‘아세틸기’가 붙어 글루타치온이 분해되는 것을 막고, 장벽을 통과하는 과정을 도와 흡수율을 높여줘요.
다만 흡수율이 높더라도 함량이 적게 들어있다면 효과를 보기 어려울 수 있으니, 함량과 형태를 종합적으로 보고 판단하는 것이 좋아요. -
03.
글루타치온을 주사로 맞는 ‘백옥주사’가 효과가 더 좋을까요?
글루타치온을 주사로 맞으면 위장을 거치면서 소화효소에 의해 분해되지 않고 직접 혈관 안으로 들어가기 때문에 효과가 더 높다고 볼 수 있어요.
글루타치온 주사는 다양한 목적으로 사용되고 있는 의약품인데요. 약물 중독이나 알코올 중독, 간 질환에서 간 기능 개선, 항암제와 같이 정상 세포에 영향을 줄 수도 있는 약물을 사용할 때 신경 손상을 예방하기 위해 사용돼요.
이 주사를 적절한 용량으로 조절하면
✔️ 항산화력을 이용해 피부 노화를 막는데 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 또, 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아주기 때문에 피부 미백에 효과가 있다고 알려져 있어요! 하지만 피부미백에 대한 효과는 사람마다 반응이 다를 수 있고, 명확하게 판단하기엔 아직 좀 더 연구가 필요해요. -
04.
글루타치온 생성을 높이는 식품과 영양제를 알려드릴게요!
글루타치온은 세 가지 아미노산(글라이신/시스테인/글루탐산)이 결합한 물질로, 구조에 황이 포함되어 있는 영양성분으로 간에서 자연적으로 만들어져요.
✔️ 글루타치온이 풍부한 식품
시금치, 아보카도, 아스파라거스 같은 식품에 글루타치온이 풍부해요.
하지만 글루타치온은 조리 과정에서 파괴되기 쉽고, 섭취를 통해 흡수되는 비율이 낮다는 단점이 있어요. 그래도 항산화작용이 높은 식품이니 충분히 드시면 건강에 도움이 돼요.
✔️ 황이 포함된 식품
브로콜리, 컬리플라워, 방울양배추 등을 자주 섭취하면 글루타치온을 생성하는 데 도움이 될 수 있어요.
✔️ 비타민C
글루타치온 농도를 유지하는데 중요한 역할을 해요. 비타민C를 매일 500-1000mg 섭취했을 때 글루타치온 농도가 증가했다는 연구 결과들이 있어요.
✔️ 셀레늄
글루타치온을 생성하는 과정에서 중요한 조효소 역할을 해요.
✔️ 밀크씨슬
간 세포가 손상되는 것을 막아주어 글루타치온 농도를 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 유청단백질
글루타치온을 구성하는 세 가지 아미노산, 특히 시스테인이 풍부해요.
✔️ 강황추출물
간의 대사 과정을 도와 글루타치온 농도를 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
05.
글루타치온 생성을 높이는 생활습관도 알려드릴게요!
✔️ 충분한 수면과 건강한 생활습관
불면증을 겪는 경우 글루타치온 생성이 적어질 수 있어요. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 글루타치온 생성에 도움이 돼요!
규칙적으로 운동을 하고, 간에 무리를 줄 정도로 과음을 하시는 건 피하는 게 좋아요.
![약사가 알려주는 [내 피부 고민에 맞는 피부 영양제 추천 조합!] 의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-17/column_52_header.webp )
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.48
효과
얼굴색 좋아짐
32%
피부결 개선
28%
피부 잡티 개선
20%
부작용
속쓰림
12%
설사
4%
속 안좋음
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
84%
무미/무취
84%
글루타치온 & 시스테인 & C에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'글루타치온 & 시스테인 & C'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 얼굴색 좋아짐(32%), 피부결 개선(28%), 피부 잡티 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '글루타치온 & 시스테인 & C'의 부작용으로는 속쓰림(12%), 설사(4%), 속 안좋음(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(84%), 알약크기 보통(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 25개
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듈**
20대 / 여
2023/03/04Good섭취: 1개월 이하
피부에 좋은 영양제로 글루타치온이 많이 추천돼서 이번에 구매해서 먹어봤어요. 먹기도 간편하고 냄새도 나지 않아서 추천입니다! 필라이즈 알림과 함께하니 까먹지 않고 먹을 수 있었어요 얼굴 빛이 엄청 하얘진다거나 그러진 않은데 요즘 피로도도 줄고, 피부 자체도 조금 좋아진 것 같아서 꾸준히 먹어보려고 합니다
Bad아침 공복에 먹었을 때 처음엔 괜찮았는데 위장이 좋은 편이 아니다보니 점차 쓰림이 생겨서 결국 밤에 먹는 걸로 바꾸었습니다
효과부작용 -
이**
20대 / 남
2024/03/28Good섭취: 3개월 이상
안색이 어두운 편이었는데 밝아졌습니다 하지만 부족한 용량이다보니 다른걸 사는걸 추천드려요
Bad자기전에 먹다보니 귀찮은점이 크구요 차라리 물애 타먹는게 편할꺼같아요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/04/19Good섭취: 3개월 이상
먹으니까 피부가 전보다 좋아진 거 같아요 물론 정확히 이것만으로 변했다고 할 수는 없지만요 :]
Bad외관상 변화 외의 효과는 잘 못 느꼈어요
효과 -
J**
40대 / 남
2022/07/14Good섭취: 6개월 이상
기존 밀크시슬보다 공복에 아침 한알 꾸준히 6개월 이상 복용한 결과로 피로가 훨씬 덜함
Bad아직 국내에 시판 되지않아 해외구매 이용중
효과부작용 -
s**
40대 / 여
2024/05/22Good섭취: 3개월 이상
알약은 먹기에 편한 정도이며, 피부결 및 피부색 개선에 도움을 많이 받았습니다.
Bad아침 공복에 먹을경우 속쓰림증상이 약간 있습니다.
효과부작용 -
최**
20대 / 남
2022/10/30Good섭취: 3개월 이상
피부 고민때문에 구매한 제품 장기간 복용후에 조금 효과가 있는것 같음 ㅇ
Bad부작용은 딱히 없었습니다
효과 -
김**
30대 / 여
2024/05/17Good섭취: 1개월 이하
무취무향이라 먹긴 좋아요~ 먹은진 얼마 안되었지만 기분탓인지 피부가 탱탱해진 기분이에요 ㅎㅎ
Bad좀 커서 넘기기가 힘들 수 있어요 국내에서 구하기 어려워서 해외배송으로 받으려다 오래기다렸네요ㅠㅠ
효과 -
정**
30대 / 여
2024/01/27Good섭취: 1개월 이상
철분제와 함께 섭취하려고 구매하였고, 빈 속에 섭취하였으나 속쓰림은 없었음
Bad피부결이 좋아지는 등 특별하게 드러나는 효과는 없었음
효과 -
강**
30대 / 남
2024/04/13Good섭취: 1개월 이상
비타민과 함께 엘시스테인과 글루타치온을 함께 섭취할 수 있어서 좋습니다
Bad글루타치온 함량이 조금 더 높았으면 좋을 거 같아요
효과 -
이**
20대 / 여
2022/12/26Good섭취: 1개월 이상
복숭아뼈가 평생 까맸는데 이거 먹고 일주일만에 하얘졌어요! 친구랑 부모님한테도 추천하고 있어요ㅎ
Bad불편한 점은 없었습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
