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포 우먼

건강기능식품

이 제품의 기능

주요 기능

멀티미네랄
멀티비타민

보조 기능

안구건조
야맹증
뼈 건강
칼슘 흡수 촉진
긴장완화
수면질 개선
피부 손상 보호
피부 재생
혈액 생성
호모시스테인 균형
인슐린 작용 개선

추천 섭취 시간 (최소 섭취 기준)

아침 그림 아침, 식후 1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
비타민A 1097μg RAE 최적
비타민D 10μg 최소
비타민E 33.5mg α-TE 최적
비타민K 50μg 부족
비타민B1 3.4mg 최소
비타민B2 3.9mg 최소

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?

    우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군이 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고, 활동할 수 있어요.
    에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12)은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요.

  • 02.

    권장 섭취량보다 훨씬 용량이 높은 '고함량 비타민'이 많던데, 문제가 없을지 궁금해요.

    비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
    일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요. 건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.

  • 03.

    고용량을 복용하면 위험한 비타민에는 어떤 것들이 있나요?

    [비타민A]
    비타민A는 '지용성' 비타민으로, 섭취했을 때 배설이 잘 안되고 몸에 오래 남아 있는 성질이 있어요. 그래서 너무 많이 복용하면 피부가 건조해지거나 염증이 생기고, 탈모, 두통, 구토와 복통 같은 부작용이 나타날 수 있어요.

    [나이아신(B3)]
    모세혈관이 넓어져서 얼굴이 붉어지고, 두드러기가 생길 수 있어요. 심하면 간 기능이 나빠질 수 있다는 보고가 있으니 주의하세요.

    [비타민B6]
    손발이 저리거나 감각이 무뎌질 수 있어요. 특히 6개월 이상 지속적으로 500mg 이상 섭취하거나, 단기간이라도 1일 1g 이상 섭취하면 신경에 심각한 문제가 생길 수 있으니 반드시 주의하세요!

  • 04.

    활성형 비타민이 뭐예요?

    비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 '활성형 비타민'이라고 해요. 종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.

    대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요!
    [비타민B1]
    벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
    [비타민B2]
    리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
    [비타민B6]
    피리독살 포스페이트
    [비타민B12]
    시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민

  • 05.

    '벤포티아민''푸르설티아민' 중 뭐가 더 좋아요?

    비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.

    벤포티아민은 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
    푸르설티아민은 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
    비스벤티아민 형태도 있는데, 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요.

    사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!

제품 리뷰

4.41
107
5점
72
4점
14
3점
4
2점
1
1점
효과
피로 개선 86%
감기 덜 걸림 24%
스트레스 감소 11%
부작용
속 안좋음 14%
속쓰림 12%
소화불량 3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 65%
알약크기 보통 61%
무미/무취 79%
  • 당** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    비타민 섭취 전에는 마그네슘 부족으로 눈 밑 떨림이 종종 있었고, 다이어트로 체중감량과 저혈압때문에 어지러움을 느꼈었습니다. 다양한 음식을 통해 영양소를 섭취하는걸로는 부족하다고 판단되어 센트룸 제품을 구매해서 먹기 시작했어요! 확실히 먹기 전 보다는 건강해진 기분이 듭니다. 눈 밑 떨림도 나타나지 않고있어요. 광고나 공구에 현혹되서 이상한 것들을 먹을바엔 그냥 검증된 제품으로 건강을 챙기는 게 좋을 것 같아요! 그리고 꾸준히 먹는게 중요하니 식후에 바로 챙겨먹는걸 습관화해줍시다. 저는 항상 점심먹고 바로 먹고있어요!

    Bad

    부작용은 없었고, 제게는 알약이 커서 처음 먹을때 2주정도 힘들었습니다. 삼키고나서 시간이 지나면 괜찮았지만 흉부가 욱신거리는 느낌이 정말 싫었습니다

    효과 피로 개선 눈 떨림 개선 수면질 개선 부작용 속쓰림 가슴 답답
  • 냥** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    여성을 위한 영양제 인 점이 좋았어요~ 저한테 잘 맞는건지 꾸준히 먹으니까 진짜 활력이 생기고 피로감이 확실히 덜 한 것 같아요! 하루에 한번만 섭취하면 돼서 잊을 일도 별로 없고 시간대도 그냥 생각나면 먹고 있어요~ 하루에 필요한 영양소가 한 알에 들어있다고 해서 이거 먹을 때는 다른 영양제는 따로 섭취하지 않아도 됐던게 제일 좋았던 점 같네요~ 한알로 해결~!!

    Bad

    가격이 조금만 더 저렴하면 좋겠어요. 이 영양제로 정착하려고 하는데 내돈내산 하기에는 조금 부담스러운 가격인거같아요 ㅠㅠ 그리고 생각나면 아무때나 먹고 있기는 한데 공복에는 피하는게 좋을 것 같아요. 공복에 먹으면 약간의 속쓰림이 있어요. 심하지는 않아서 단점 까지는 아니에요~

    효과 감기 덜 걸림 피로 개선 구내염 개선 눈 떨림 개선 눈 피로감 개선 부작용 속쓰림
  • a** 30대 / 여
    2022/06/03
    섭취: 1년 이상
    Good

    전에 다른 비타민을 복용했는데 이상하게 속이 울렁거리고 불편해서 먹다가 중단했거든요. 근데 센트롬은 먹어도 불편한거 없고 속이 편해서 꾸준히 복용하고 있어요. 요즘엔 코로나 때문에 불안해서 하루도 안빠지고 더 잘 챙겨먹게 되네요. 몸에 좋은 성분이 많이 들어있으니까 아무래도 도움이 될꺼라 믿으면서^^

    Bad

    멀티비타민은 평생 꾸준하 복용해야 하기에 아무래도 가격이 조금 부담스러워요~

    효과 감기 덜 걸림 피로 개선 수면질 개선 부작용 간수치 상승
  • 경** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    수험생 때 정말 피곤할 때 영양제를 먹었는데, 이거 한 알이 무슨 소용인가 싶어서 먹었는데 정말 많이 피로감이 덜해졌어요. 그래서 스스로 너무 좋아서 수험 생활 6개월동안은 계속 사먹었답니다 ㅋㅋ향은 없고 목넘김도 좋아요! 힘도 엄청 나고 먹으면 개운해집니다

    Bad

    부작용은 정말 딱히 없었습니다.. 굳이 하나 고르자면 음 .. 목넘김이 조금 불편하다? 그것도 아닌 것 같아요

    효과 피로 개선 구내염 개선 눈 피로감 개선 수면질 개선
  • 이** 20대 / 여
    2022/06/03
    섭취: 3개월 이상
    Good

    한랭증때문에 고생을 많이 했어요 어떤 경우에 증상이 올라오는지 알수가 없어 증상발현 후 가라앉길 기다리는수밖에 없어 힘들었는데 같은 증상으로 고생한 친척의 추천으로 먹기 시작했는데 신기하게도 예방효과를 확실히 봤어요

    Bad

    건강보조제를 먹어오지 않았어서 알약의 크기가 조금 큰편으로 삼키기 힘들었어요 또 식후 바로 복용해도 속이 울렁거려 물을 의식적으로 마시면 좀 괜찮아요

    효과 피로 개선 스트레스 감소 부작용 속 안좋음
느낌표 그림 지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까? 필라이즈 앱에서
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정민님이
주의해야할 성분이 들어있어요