상세 정보
리뷰15개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식사 2시간후
1정
점심, 식사 2시간후
1정
저녁, 식사 2시간후
1정
하루에 3회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
가급적 과일 주스와 함께 섭취하세요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
칼슘
48mg
부족
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
철
0.6mg
부족
· 건강한 '적혈구'를 만들기 위해 꼭 필요한 영양소에요.
· 에너지 생성을 도와, 생활에 활력을 더해줄 수 있어요.
· 에너지 생성을 도와, 생활에 활력을 더해줄 수 있어요.
L-트립토판
1500mg
최적
단백질을 만드는 기본 구조인 아미노산 중에 하나에요. 몸에서 만들어낼 수 없는 필수아미노산이기 때문에 음식이나 영양제를 통해 따로 섭취를 해야 해요.
· 신경전달물질인 '세로토닌'을 만드는데 중요한 역할을 해요. 세로토닌은 우리 뇌에서 기분과 수면을 조절하는 신경전달물질이기 때문에, 트립토판이 기분과 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.
· 신경전달물질인 '세로토닌'을 만드는데 중요한 역할을 해요. 세로토닌은 우리 뇌에서 기분과 수면을 조절하는 신경전달물질이기 때문에, 트립토판이 기분과 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.
'L-트립토판 500mg 60정'에는 L-트립토판 1500.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
칼슘, 철은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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원료 정보
첨가제/원료
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.53
효과
수면질 개선
100%
스트레스 감소
53%
잠들기까지 시간 단축
26%
부작용
무기력
13%
속 안좋음
6%
속쓰림
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
46%
알약크기 보통
66%
무미/무취
86%
L-트립토판 500mg 60정에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'L-트립토판 500mg 60정'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(100%), 스트레스 감소(53%), 잠들기까지 시간 단축(26%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'L-트립토판 500mg 60정'의 부작용으로는 무기력(13%), 속 안좋음(6%), 속쓰림(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(46%), 무미/무취(86%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
-
김**
20대 / 여
2023/11/29Good섭취: 1년 이상
불면증이 심했는데 수면제 끊으려고 먹기 시작했어요. 원래는 세 알 먹다가 이제 두알씩 자기전에 먹어주는데, 요즘은 일이 있어 수면시간이 뒤죽박죽이라 두알씩 먹지만 좋아져서 한알씩만 먹기도 하고 안먹은 기간도 있었어요. 저는 입면이 힘든 사람이라 아주 효과 많이 봤습니다. 수면 질도 많이 개선되었구요. 안먹은날은 워치 차고 수면 측정어플 autosleep 사용 시 수면질이 40%정도고 먹은날은 못해도 70%는 나오니.. 월등히 차이난다고 볼수있죠ㅎㅎ 주변에 추천도 많이합니다 좋아요
Bad딱히 없었음
효과 -
몬**
20대 / 여
2023/02/12Good섭취: 1년 이상
잠이 오지 않을 때 2-3정 먹으면 입면에 도움이 됩니다. 멜라토닌 대용으로 먹고 있어요.
Bad약이 큰 편이라 물을 많이 마셔야 하는데 그럼 또 입면에 방해가 되는 딜레마. 그리고 멜라토닌 등 다른 약에 비해 다음날 그로기 현상도 좀 있는 편이고, 복용 후 잠이 올 때의 느낌도 유쾌하지 않아요. 간혹 두통이 있어요.
효과 -
이**
30대 / 여
2022/12/11Good섭취: 1개월 이상
생각이 많아지면 입면시간이 오래 걸리고 스트레스가 많은 편인데 수면제는 복용하고싶지 않아 복용했는데 그만큼 강한 효과는 없어도 2개월 이상 효과 잘 보고 있습니다.
Bad한 정이 적정했고 처음에 두 정을 먹었다가 실감나늠 악몽을 연달아 꿨어요 괴로웠는데 다음 날 일어나서 검색해보니 흔한 부작용중 하나라더군요!
효과 -
휴**
20대 / 남
2022/11/07Good섭취: 1개월 이하
자기 전에 2알을 마그네슘과 함께 섭취 했었는데, 그 때는 마치 머릿 속이 움츠려들다가 펴지는 듯한 느낌과 작게 쿵쿵 울리는 느낌이 있어서, 1알로 양을 줄였고 그러한 증세는 사라지고 잠을 푹 잘 수 있게 됐습니다.
Bad처음부터 2알 섭취 시 머릿 속에 이상한 느낌이 들 수 있습니다.
효과부작용 -
밥**
40대 / 여
2023/06/14Good섭취: 3개월 이상
잠자기 1~2시간 전에 1알만 먹으면 입면 시간 단축&더 깊은 잠을 잘 수 있는듯 합니다. 세인트존스워트랑 같이 먹고 있어요.
Bad크기가 너무 큼..ㅡㅡ
효과 -
영**
20대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1개월 이상
엘트립토판 영양제 두 제품 먹어봤는데 저는 소스내추럴보다 닥터베스트가 더 좋았어요. 닥베꺼는 두알 섭취시 바로 잠이 왔어요. 소스내추럴은 잠이 잘 안와요.
Bad꿈을 좀 생생하게 꿔서 아침에 덜 개운할 때가 있어요.
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/12/29Good섭취: 1개월 이하
불면증은 아니고 자기 전 까지의 시간이 너무 아까워서 잠에 못 드는 편이였는데 이거 먹고 기절 하다시피 잠 들 수 있어서 좋았음
Bad약 크기가 보통 약에 비해 큰 편
효과부작용 -
유**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
잠이 잘 오고, 잠을 푹 잤던 것 같아요 자고 일어나면 개운했습니다.
Bad저는 그러지 않았는데 종종 다른분들이 악몽을 꾸는 부작용이 있다고 하더라구요.
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
우울증과 수면에 도움이 된다고 하여서 복용했는데 정말로 섭취후 눈에 띄는 도움을 줌. 수면에 이르는 시간이 짧아짐
Bad가끔 악몽을 꿉니다
효과 -
장**
20대 / 여
2022/12/18Good섭취: 1개월 이상
매일매일 렘수면 또는 선잠 잤었는데 섭취하고 자면 다음 날 아침에 확실히 좋습니다!
Bad딱히 없었습니다
효과
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영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
