상세 정보
리뷰34개

이 제품의 효과

주요 기능

뼈 건강

보조 기능

칼슘 흡수 촉진
긴장완화
수면질 개선
PMS 개선
피부 재생
혈액 생성
혈액순환 개선
체액 농도 밸런스

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 아침 3캡슐
저녁 그림 저녁 3캡슐
하루에 2회, 1회당 3캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
비타민C 250mg
충족
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
비타민D3 46μg
최적
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
비타민K2 80μg
최적
· 상처가 나면 피를 멈춰주고, 혈관 안에서는 피가 굳지 않도록 혈액 응고를 조절하여 원활한 혈액순환을 도와요.
· 비타민K2는 칼슘의 흡수를 도와서 뼈를 튼튼하게 만들어줘요.
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 건강한 혈액을 만드는데 필요한 철분의 흡수를 도와줘요.
· 항산화력이 있어서 노화의 원인인 '활성산소'를 없애 줄 수 있어요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 뼈와 연골을 만들 때 필요한 영양소에요.
· 항산화력이 있어서 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애고, 혈관을 건강하게 유지해줘요.
나트륨과 균형을 이루며 몸의 수분 농도를 조절하는 영양소에요. 혈압을 조절하는 과정에도 중요한 역할을 해요.
우리 몸을 구성하는 단백질의 기본 구성 요소인 '아미노산'을 공급해줘요.
· 피부 보습과 탄력을 유지하고 손상으로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있어요.
· 관절의 염증을 가라앉히고 기능을 유지하는데 도움을 줄 수 있어요.
미량 미네랄의 한 종류로 칼슘, 마그네슘, 비타민D와 함께 뼈를 구성할 때 중요한 성분으로 알려졌어요.
'칼슘 본 메이커 컴플렉스'에는 비타민D3, 비타민K2, 칼슘이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 면역 기능, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요. 비타민C, 칼륨은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요. 망간, 콜라겐은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?

    칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.

    칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
    또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.

    칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
    · 요거트 약 500g
    · 우유 약 3컵
    · 치즈 약 5장
    · 멸치 약 2접시

  • 02.

    칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?

    많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.

    마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
    비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
    폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요.

  • 03.

    칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?

    칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
    칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
    세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
    평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요.

  • 04.

    칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?

    우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
    칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.

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제품 리뷰

4.47
19
5점
12
4점
3
3점
0
2점
0
1점
효과
눈 떨림 개선 35%
붓기 개선 20%
골밀도 증가 17%
부작용
속 안좋음 5%
속쓰림 5%
어지러움 5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 61%
알약크기 보통 61%
무미/무취 70%
칼슘 본 메이커 컴플렉스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'칼슘 본 메이커 컴플렉스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 떨림 개선(35%), 붓기 개선(20%), 골밀도 증가(17%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '칼슘 본 메이커 컴플렉스'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 속쓰림(5%), 어지러움(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 무미/무취(70%), 알약크기 보통(61%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • E** 30대 / 여
    2022/07/04
    섭취: 6개월 이상
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    뼈도 좀 튼튼해진 것 같고, 자기 전에 이거 먹고 30분 후면 숙면에도 도움되고 [잠꼬대가 좀 있던 편이었어요], 이거 먹고서 보리차 마시고 자면 다음날 꼭 모닝응아를 보게 되더라구요. 너무 신기했어요. 저에게만 보이는 효과일 수도 있지만 저는 이런점들에 정말 만족하면서 장기복용중입니다.

    Bad

    부작용은 없었지만, 약 크기가 워낙 커서...라기보다는 제 식도가 작은가봐요.. 이거 세개가 한번에 안넘어가서 한개씩 세번 넘겨요 ㅋ 그리고...코가 예민해서 살짝 비릿한 향이 나는데, 그걸 견디고 삼키게하는 효과가 있어서 잘 먹고 있습니다.

    효과
    붓기 개선
    잠을 푹 잔 느낌
    체지방 감소
    변비 개선
    눈 떨림 개선
    근육통 완화
    잠들기까지 시간 단축
  • 밥** 30대 / 여
    2022/06/06
    섭취: 1년 이상
    Good

    캡슐형태의 크키도 적당해서 섭취가 어렵지 않았어요. 비타민k가 칼슘흡수를 돕는다는데 닥터스베스트 칼슘제에 비타민k가 같이 들어있어요. 칼슘 종류도 좋은 칼슘이더라구요. 확실히 칼슘을 먹고 자면 숙면을 하는지 아침에 눈뜰때 느낌이 달라요.

    Bad

    하루 섭취 권장량을 채우려면 갯수가 좀 많아져요.

    효과
    잠을 푹 잔 느낌
    근육통 완화
    부작용
    속쓰림
  • 유** 30대 / 여
    2022/06/21
    섭취: 1개월 이상
    이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
    Good

    칼마디 영양제 찾다가 먹게 됐는데 속쓰림 없이 좋았어요! 가끔 뼈 시림 같은 증상이 있었는데 칼슘 위주 영양제라 그런지 이거 먹고 많이 좋아졌어요. 조합이 좋은것 같아요.

    Bad

    하루 복용할 알약 갯수가 6알이라 너무 많은 것 같아요. 한 알당 함량이 적다는게 장점이기도 하지만 조금 번거롭네요~

    효과
    관절염 완화
    근육통 완화
  • o** 20대 / 여
    2022/07/07
    섭취: 1개월 이상
    Good

    정확히는 모름. 비타민D도 같이 섭취했는데 전보다 깊이 잠드는 것 같음. 식후 3알씩 먹는데 오메가3도 같이 먹음. 멀티비타민까지 해서 5알 먹을 때도 있었음. 그냥 알약을 잘 먹는 편인 듯. 먹기 불편한 적이 없었음.

    Bad

    없는디 뭘 써야하나?

    효과
    잠을 푹 잔 느낌
  • 글** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1개월 이상
    Good

    감량에 효과가 있다고 해서 선택했는데 그건 잘 모르겠지만 지방이 용출되는데 도움이 되는지 화장실을 잘 갈 수 있었어요

    Bad

    건강을 위한 섭취량 하루 3개. 감량 목적 6개. 약만 먹어도 배불러서 저녁 간식으로 먹었어요

    효과
    붓기 개선
    부작용
    졸음
  • 케** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1개월 이상
    Good

    꼬리뼈 쪽에 통증이 있어서 복용했는데 효과가 있는지 통증이 좀 줄어든 것 같아요.

    Bad

    권장 복용량이 3알씩 하루 2번이라 하루 총 6알이나 먹어야 하는 점이 단점이네요.

    효과
    관절염 완화
  • 리** 20대 / 여
    2022/07/17
    섭취: 1개월 이상
    Good

    타 제품군에 비해 가성비있어서 챙겨먹기 부담스럽지 않아서 좋아요

    Bad

    다만 1일 정량이 듣기론 5~6알 먹어야 되는데... 너무 많아서 덜 먹게 되는 것 같아요.

    효과
    눈 떨림 개선
  • 빠** 20대 / 여
    2022/09/21
    섭취: 3개월 이상
    Good

    눈떨림이 심해서 먹기 시작했습니다! 1회 섭취량이 많아서 힘들지만 만족하고 있어요

    Bad

    제형이 좀 크고 한번 섭취시 3알인 부분이 조금 힘들어요!!

    효과
    골밀도 증가
    저림 개선
    눈 떨림 개선
  • 쩡** 20대 / 여
    2022/08/02
    섭취: 1년 이상
    Good

    칼슘 함량이 높아요 그리고 하루에 두번만 먹어도 된다는 장점이 있어요 그리고 목넘김 좋아요!!

    Bad

    한번에 3알이나 먹어야해요ㅜ

    효과
    붓기 개선
    골밀도 증가
    저림 개선
    근육통 완화
  • 오** 20대 / 여
    2022/11/27
    섭취: 6개월 이상
    Good

    잠을 자도 피로가 풀리지 않고 눈밑 떨림이 잇었습니다 알역이 커서 먹기 힘들지만 효과는 괜찮습니다

    Bad

    알약이 커서 먹기 힘듬

    효과
    눈 떨림 개선
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