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리뷰5개

이 제품의 효과

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추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

언제나 그림 언제든, 식후 1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

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비타민A 3000μg RAE
최적
· 세포의 성장과 재생에 꼭 필요한 영양소에요.
· 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
'비타민A 3000mcg'에는 비타민A이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강, 피부 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    비타민A를 과다 복용하면 어떻게 되나요?

    비타민A는 '지용성' 비타민으로, 섭취했을 때 배설이 잘 안되고 몸에 오래 남아 있는 성질이 있어요. 그래서 너무 많이 복용하면 피부가 건조해지거나 염증이 생기고, 탈모, 두통, 구토와 복통 같은 부작용이 나타날 수 있어요.

    한국인의 식습관을 확인한 통계에 따르면, 일반적으로 하루 권장량의 절반 정도는 식사로 보충된다고 하니, 규칙적이고 건강한 식습관을 가지고 있다면 영양제로는 200~500μgRAE 정도만 보충해도 괜찮아요.

  • 02.

    비타민A는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?

    육류, 특히 동물의 '간'에 많이 들어 있어요. 몸에 비타민A를 저장할 때, 90% 이상 간에 넣어두거든요. 이외에도 계란이나 생선, 유제품에 풍부해요.
    당근, 시금치 같은 녹황색 채소에는 '베타카로틴'의 형태로 많이 들어 있어요. 또 김이나 미역 같은 해조류에도 풍부해요.

    참고로 하루 권장량 700μgRAE을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
    · 우유 7컵
    · 달걀 9개
    · 시금치 1.5접시
    · 당근 작은 것 1개
    · 소 간 1/6손바닥 크기
    · 돼지 간 1/3손바닥 크기

  • 03.

    레티노이드? 카로티노이드? 비타민 A를 부르는 이름들이 다양해서 헷갈려요.

    비타민A는 식물성 식품과 동물성 식품에 서로 다른 형태로 들어 있어요.
    식물성 식품에는 베타카로틴 같은 '카로티노이드'가 많고,
    동물성 식품에는 '레티노이드'가 많아요.

    · 베타카로틴은 몸에서 비타민A가 필요할 때 모양이 바뀌면서 사용돼요. 효율은 낮지만, 그만큼 많이 먹어도 부작용이 생길 걱정은 적어요.
    · 레티노이드는 몸에 흡수도 잘 되고, 사용되기 좋은 형태라서 카로티노이드에 비해 효율이 좋아요. 다만, 과다 섭취를 했을 때 부작용이 나타나기도 쉬우니 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 해요. 모양에 따라 레티놀, 레티날, 레티노산 같은 이름으로 불리고 있어요.

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원료 정보
첨가제/원료
색소
없음
유전자 조작
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
유제품
달걀
소금
어패류
설탕
견과류
효모

제품 리뷰

4.40
3
5점
1
4점
1
3점
0
2점
0
1점
효과
눈 피로감 개선 40%
안구건조증 개선 40%
감기 덜 걸림 20%
부작용
황달 20%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 100%
알약크기 작음 100%
무미/무취 100%
비타민A 3000mcg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민A 3000mcg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(40%), 안구건조증 개선(40%), 감기 덜 걸림(20%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민A 3000mcg'의 부작용으로는 황달(20%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 무미/무취(100%), 알약크기 작음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 나** 20대 / 여
    2022/06/03
    섭취: 6개월 이상
    Good

    향이 안나고 알약도 매우 작으며 하루에 한알이라 먹는데 편했다. 효능도 어느정도 있는 것 같음

    Bad

    딱히 아쉬운 점은 없습니다

    효과
    감기 덜 걸림
  • ㄴ** 20대 / 여
    2022/06/03
    섭취: 3개월 이상
    Good

    알약이 작아서 먹기 편해서 좋았어요 먹었는지도 모를만큼 꿀떡꿀떡 잘 넘어가요

    Bad

    큰 효과는 없는거 같아 아쉽네요

    효과
    눈 피로감 개선
  • 쥬** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1개월 이하
    Good

    약크기가 작고 먹기편해요 기간을 두고 띄엄띄엄 먹었어요

    Bad

    자주먹었을때 눈이 약간 노랗게 보여서 그 뒤로 안먹었는데 너무 고함량이에요 가끔먹으면 좋을듯합니다

    효과
    안구건조증 개선
    부작용
    황달
  • 이** 20대 / 여
    2022/08/03
    섭취: 1개월 이상
    Good

    비타민 A 제품 성분이 ‘대구 간유[cod liver oil]’로 되어 있어서 선택했습니다.

    Bad

    특별히 아쉬운 점 없습니다.

    효과
    눈 피로감 개선
  • 김** 10대 / 여
    2022/12/12
    섭취: 1개월 이하
    Good

    피부 건조함이 덜하고 눈건조도 개선됐어요. 알약크기가 작아서 좋았어요

    Bad

    딱히 없어요

    효과
    안구건조증 개선
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