상세 정보
리뷰331개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
루테인
20mg
최적
시력에 중요한 '황반색소' 밀도를 유지해, 눈 건강에 도움이 되는 영양소에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '루테인'이 그 중 하나에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '루테인'이 그 중 하나에요.
'루테인'에는 루테인 20.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
눈 영양제가 꼭 필요한 사람이 따로 있을까요?
1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요. -
02.
눈 영양제로 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요. -
03.
루테인은 누구에게나 효과가 있을까요?
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요. -
04.
흡연하는 사람이 루테인을 복용해도 괜찮은가요?
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요. -
05.
전자담배를 피우는데, 흡연자와 똑같이 주의해야 하나요?
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
![[Q&A] 루테인, 흡연자에겐 위험? 흡연자에게 추천하는 눈 영양제 효능, 부작용의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_27_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.48
효과
눈 피로감 개선
67%
안구건조증 개선
45%
야맹증 개선
4%
부작용
속 안좋음
7%
졸음
2%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
64%
무미/무취
77%
루테인에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'루테인'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(67%), 안구건조증 개선(45%), 야맹증 개선(4%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '루테인'의 부작용으로는 속 안좋음(7%), 졸음(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(77%), 알약크기 보통(64%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 331개
-
소**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가격대가 저렴한 편입니다 그래서 필요할 때 편하게 사서 먹기에도 좋습니다 알약 크디고 나쁘지 않고 냄새도 그럭저럭 먹을만합니다 처음 먹었던 것보단 효과가 있는 편 같습니다
Bad가격만 보면 가성비 있지만 체감 효과는 그렇게 큰지는 모르겠습니다 루테인 몇 제품 먹어봤는데 대부분 그랬고 이 제품도 역시나 비슷했습니다 먹기엔 편한데 손이 잘 안가는 제품이기도 했고 주변에 먹어본 친구들도 비슷한 반응이라 그게 조금 아쉬웠습니다 먹고난 뒤 속쓰림도 약간 있었구요
부작용 -
최**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
시력이 워낙 안좋고 안구건조도 심한편이여서 복용 시작했어요! 눈에띄는 효과는 아니지만 장기복용하다보니 눈물약없이 못살정도로였던 안구건조도 개선되고 시력저하도 급감하지않아 효과본것같습니다!
Bad눈건강 보조제역할을 기대해야지 눈건강 향상제 역할을 기대하시면 실망하실것같아요. 꾸준히 장기 복용하고난뒤에야 어? 효과가 있었나보다..하지 눈이 급 촉촉해지고 시력이 더 좋아진다거나 하는 드라마틱한 효과는 못느꼈습니다 ㅎㅎ
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
우선 알약이 작아서 먹기 편해요 그리고 약이 무향이라 냄새에 예민한 분들에게 정말 좋아요 평소에 컴퓨터를 많이 보는데 계속 챙겨 먹다 보니 눈에 피로감과 눈에 충혈도 덜 생겨요 그리고 저는 안구건조증이 있는데 많이 좋아 졌어요 안에 많이 들어 있어서 용량이 많아서 너무 좋아요
Bad약이 한통에 다 들어 있는데 하나씩 까서 먹는 포장지면 더 깔끔하고 여행갈때 챙겨다니기 더 좋을 듯 합니다.
효과 -
짱**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
하루종일 컴퓨터를 보면서 일을 하다보니 눈이 금방 건조하고 침침해지더라고요.. 이대로 가다가는 시력도 더 나빠질 거 같아서 먹게된 영양제 입니다. 한 두달 먹고나니까 확실히 전보다는 뻑뻑한 느낌이 줄었습니다.. 약 크기도 작아서 목넘김도 괜찮아요. 더꾸준히 먹어보려구요.
Bad큰 효과를 바라고 먹기엔 아쉬운 거 같아요.. 눈의 피로 개선을 위해서 꾸준히 먹고 있습니다.
효과 -
건**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
루테인 좋아요 눈건강 필수구요 요새 컴퓨터 책 폰 많이 보자나요 루테인 섭취해주면 피로가 덜하구요 나우푸드 제품이 가성비가 좋고 후기도 많아서 많이들 구매해요 국산 제품들도 좋은거 많지만 나우푸드는 여러나라 수출로 유명하기도 하고 성능도 좋고 추천합니다
Bad아쉬운점은 역시나 해외라서 배송이 아쉽지만 미리미리 여유를 두고 구입하면 좋아요
효과부작용 -
야**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
확실히 한달이상 먹고나면 눈에 뻑뻑하던 증상이 많이 없어집니다. 드라마틱하게 눈이 맑아지는건 아니지만 피곤할때마다 느끼던 뻑뻑함은 거의 사라집니다 .
Bad특출난 효과가 없다보니 챙겨먹기가 어렵긴하더라구요 유통기한을 넘기는 일이 좀 있어서 신경써서 먹어야할듯 합니다. 평소에 눈에 불편함이 없으셨다면 효과를 느끼기 어려울것 같습니다
효과 -
다**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
시력이 많이 나빠져서 6개월정도 복용 후 황반도 많이 개선 되었고 시력 손상도 많이 회복 되었습니다. 눈 운동도 함께해서 효과가 좋았던거 같아요~* 눈의 피로가 풀리는 느낌을 많이 받았습니다.~*
Bad시력이 많이 나빠진 상태에서 복용해서 효과를 많이 보았습니다. 체감 효과가 적을 수 있으니 전문가 상담 필요해 보입니다.
효과 -
김**
50대 / 여
2022/07/13Good섭취: 6개월 이상
알약이 작고 막고나서 속에서 냄새가 올라오는게 없어서 계속 먹고 있어요 핸드폰 자주 보거나 하면 눈이 건조하고 피로한데 6개월 정도 먹어보니 피로감도 많에 줄어들도 안구 건조증 많이 좋아졌어요~ 먹기도 편하고 용량도 많아서 만족해요
Bad한통에 많은 알약이 들어서 여름철에는 보관하기 조심스럽고 여행갈때 휴대하기 불편해요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
라섹 수술을 했는데, 그 이후로 눈건조함도 심해지고 피곤하면 눈부터 피로가 오더라구요.. 밤새고 나면 다음날 햇빛에 눈 뜨기도 힘들었어요. 그래서 눈건강이 걱정되서 복용했습니다. 이후론 피로도가 좀 덜한 것 같아요.
Bad부작용은 경험하지 않았지만, 드라마틱한 효과는 느끼지 못했습니다. 더 꾸준히 먹어봐야되나봐요.
효과부작용 -
레**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
스마트폰 사용을 자주 하다보니 눈이 침침하고 노안이 와서 복용하게 되었어요 꾸준히 복용했더니 눈의 피로가 조금 준 것 같구요 충혈되는 증상도 개선되어서 계속 복용하려 합니다
Bad루테인 함량이 높은 편이 아닌데 좀 비싼것 같아요 직구로 구입해서 배송까지 시간이 걸렸어요 효과가 바로 나타나지는 않아요
효과
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
다른 분들은 이 제품도 함께 봤어요
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
