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멀티비타민 미네랄 구미 60구미의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 멀티미네랄이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1구미
하루에 1회, 1회당 1구미씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민C
30mg
부족
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
아연
2.54mg
부족
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
비타민E
3.3mg α-TE
최적
항산화력이 높은 영양소에요. 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주기 때문에, 노화를 늦춰주고 혈관을 건강하게 지켜줘요.
· 항산화력이 뛰어나 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애서 노화를 늦춰줄 수 있어요.
· 피부가 손상되지 않도록 지켜줘요.
· 면역력 유지에도 필요해요.
· 피부가 손상되지 않도록 지켜줘요.
· 면역력 유지에도 필요해요.
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 세포의 성장과 재생에 꼭 필요한 영양소에요.
· 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
· 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
· 스트레스를 조절하는 호르몬의 분비를 도와 긴장을 낮춰주고, 활력을 높여주는 영양소에요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
'멀티비타민 미네랄 구미 60구미'에는 비타민E 3.3mg α-TE, 비타민A 210.0μg RAE, 비오틴 65.0μg이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강, 피부 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민D은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
비타민C, 아연, 셀레늄(셀렌)은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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제품 리뷰
4.51
효과
피로 개선
61%
감기 덜 걸림
13%
스트레스 감소
13%
부작용
속 안좋음
3%
어지러움
2%
가슴 답답
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
92%
알약크기 보통
80%
맛이나 향이 좋음
94%
멀티비타민 미네랄 구미 60구미에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티비타민 미네랄 구미 60구미'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(61%), 감기 덜 걸림(13%), 스트레스 감소(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티비타민 미네랄 구미 60구미'의 부작용으로는 속 안좋음(3%), 어지러움(2%), 가슴 답답(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(92%), 맛이나 향이 좋음(94%), 알약크기 보통(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 90개
-
율**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약을 잘 못 드시는 분들에게 추천드립니다. 구미 비타민이라 젤리같은 식감이 매우 좋습니다. 맛도 연한 레모나 또는 비타500맛이라 맛있습니다. 알약이 싫어서 비타민을 잘 안먹는 남편이 스스로 잘 챙겨먹더라구요! 기본 비타민과 망간 아연 등 여러 미네랄 성분이 들어있어 면역과 세포활성화를 위해 구매했습니다. 근무가 험한 남편이 꾸준히 복용을 하더니 피로감이 덜 하다고 하더라구요!
Bad실온에 보관중이었는데 날이 더워지니 구미형태라 그런지 조금 녹아붙어서 잘 떨어지지 않네요^^;;
효과 -
아**
20대 / 여
2023/02/11Good섭취: 3개월 이상
일반 멀티비타민 같은 경우는 알약이 크고 냄새가 나서 한 번 먹기 힘들기 시작하니까 잘 안넘어가서 먹다가 그만둔 경우가 꽤 있었어요ㅠ 이거는 구미라서 맛도 있고 먹기도 편하고 물 없이도 먹을 수 있어서 편리하게 섭취했습니다!
Bad아무래도 구미 제형이다 보니 알약에 비해 함량은 조금 부족한 면이 있었던 것 같아요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
일단 정말 맛있어요~~ 청포도맛 ! 솔직히 권장용량 생각안하면 계속 먹을 수 있습니다. 간편하고 맛있고 먹을때마다 즐거운 비타민입니다. 다른 비타민 구미는 역한 느낌이 나는것도 있었는데 이 제품은 정말 최고에요
Bad약맛을 극도로 힘들어하시는 분들에겐 힘드실 수도 있어요 . 저는 예민한 편이긴 한데 이정도는 청포도맛이 가려줍니다
효과 -
오**
20대 / 여
2023/03/12Good섭취: 1개월 이상
눈꺼풀 떨림이있었는데 구미로 된 마그네슘 먹으니 눈꺼풀 떨림은 일어나지 않아요! 향은 포도향에 약냄새가 가미된 정도의 향이고 크기는 마이구미 정도의 크기라서 먹을때 씹어넘기면 금방 넘어갑니다. 다른 약은 잘 못 챙겨먹었는데 이 약은 구미로 된 제형이라 잘 챙겨먹을 수 있었습니다.
Bad아쉬운 점은 딱히 없습니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/05/03Good섭취: 3개월 이상
저는 어떤 형태이던, 건강에 얼마나 좋던 상관없이 약이라면 그냥 싫고 귀찮은 사람이에요 이 제품은 구미형이라 젤리 먹는 기분으로 불쾌하지않게 먹을수있고 의외로 쫄깃하고 청포도 향이 나서 약이라는 부담이 덜해요
Bad딱히 없었어요
효과 -
능**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
다른 영양제도 먹고 있는지라 너무 알약만 많은가해서 젤리형태로 사봤습니다 아무래도 알약보다는 섭취하기도 간편하고 좋습니다 청포도향이 역하지않고 상큼해서 좋아요
Bad아무래도 알약보다 함량이 낮은게 좀 아쉽구요 아무리 젤리라도 약이기 때문에 약간의 약맛?이 나서 처음에는 실망했어요 하지만 두번째부터는 괜찮았습니다
효과부작용 -
안**
20대 / 여
2023/04/02Good섭취: 1개월 이하
멀티비타민을 섭취해야 한다는 생각은 있었지만 알약으로 먹는 게 맛도 없고 불편해서 이 제품을 찾게 되었어요! 젤리라서 목넘김도 좋고 맛도 상큼해서 먹기 편했어요. 많은 영양소를 한번에 챙길 수 있어서 좋은거 같아요💊
Bad역시 젤리 타입이라서 영양소 함량이 조금 적은 점이 아쉬웠어요..!
효과 -
드**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
젤리 형태라 챙겨먹기 너무 간편하고 맛도 그냥 청포도맛 젤리라서 간식 먹는 것처럼 먹기 좋아요.
Bad1일 섭취 함량에 대부분 미달이라 다른 영양제를 추가로 먹어야해요. 그냥 간식처럼 챙겨먹을 영양제 찾으시는분이나 알약 못먹는분께 추천합니다.
-
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
구미 형태라 알약 삼키기 힘든 사람한테 아주 좋습니다. 청포도향 젤리 먹는 느낌으로 하루에 하나씩 먹으면 비타민 섭취 완료
Bad솔직히 맛으로 먹게돼서 비타민으로써 큰 효능을 못느낌 함량도 낮다. 구미타입이라 어쩔수 웂는 단점
-
예**
20대 / 여
2023/07/17Good섭취: 6개월 이상
젤리로 되어있어서 언제 어디서든 간편하게 먹을 수 있었고 하루에 1개만 먹으면 되서 간편했다
Bad청포도 맛이라고 했으나 특유의 약맛이 느껴져 이질감이 들었고 더위에 취약해 젤리끼리 달라붙는 경우도 있어 그부분이 아쉬움
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
