상세 정보
리뷰9개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1캡슐씩 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
총오메가3
300mg
최적
오메가3에는 다양한 종류의 지방산이 포함돼요.
총 오메가3는 아래 모든 종류를 다 합한 값을 나타내요.
· EPA (에이코사펜타엔산)
· DHA (도코사헥사엔산)
· ALA (알파리놀렌산)
· DPA (도코사펜타엔산)
총 오메가3는 아래 모든 종류를 다 합한 값을 나타내요.
· EPA (에이코사펜타엔산)
· DHA (도코사헥사엔산)
· ALA (알파리놀렌산)
· DPA (도코사펜타엔산)
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.33
효과
피로 개선
66%
두통 완화
11%
스트레스 감소
11%
부작용
속 안좋음
11%
두통
11%
속쓰림
11%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
77%
알약크기 큼
66%
무미/무취
55%
피쉬오일 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'피쉬오일 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(66%), 두통 완화(11%), 스트레스 감소(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '피쉬오일 1000mg'의 부작용으로는 속 안좋음(11%), 두통(11%), 속쓰림(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(77%), 무미/무취(55%), 알약크기 큼(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
-
영**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
알약이 좀커서 목넘김이 불편하지만 가성비 측면에서는 추천해요 몸순환과 혈액순환이 잘되는것 같아요
Bad알약이 약간 커서 목넘김이 부담스러워요
효과 -
뱅**
20대 / 여
2023/08/29Good섭취: 6개월 이상
플라시보 효과인지 몰라도 확실히 섭취 후에는 피곤함이 덜한것 같다고 느껴서 꾸준히 먹는중
Bad크긴한데 익숙해지면 별 생각없슴니다
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/06Good섭취: 3개월 이상
오메가3를 먹으면 컨디션에 좋았던 것 같고 필수로 늘 주기적으로 먹고있는 편입니다
Bad알약이 조금 크기는 합니다
효과 -
최**
30대 / 여
2024/04/12Good섭취: 1년 이상
향과 맛이 없어서 비리지 않고 소화에 어려움 없어요.
Bad크기가 커서 두알 한번에 넘기면 좀 이물감이 있어요.
효과부작용 -
치**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
크기가 적당해서 먹기에 편해서 좋았습니다 이제품 추천하고 아주 추천합니다
Bad아쉬운점은 전혀 느끼지 못했습니다
효과부작용 -
박**
30대 / 남
2022/06/04Good섭취: 1개월 이상
컨디션조절하기 위해 한두개씩 먹고다닙니다 먹을때와 안먹을때 차이가 난다고봅니다
Bad아쉬운점은 없었어요
효과 -
약**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
알약 양에 비해 가격이 적당해서 가성비대비 강추합니다.
Bad향이 개인적으로 별로에요
효과 -
L**
20대 / 여
2023/01/18섭취: 1개월 이상
-
즐**
80대 / 남
2022/06/07Good섭취: 3개월 이상
혈액순환개선과 피로회복에 효과가 있다고 해서 복용하였는데 변비기 개선되고 불면증도 다소 개선되었네요
Bad속메스꺼움과 두통이 약간 있어요
효과부작용
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
