상세 정보
리뷰135개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
루테인
20mg
최적
시력에 중요한 '황반색소' 밀도를 유지해, 눈 건강에 도움이 되는 영양소에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '루테인'이 그 중 하나에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '루테인'이 그 중 하나에요.
지아잔틴
1mg
최적
시력에 중요한 '황반색소' 밀도를 유지해, 눈 건강에 도움이 되는 영양소에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '지아잔틴'이 그 중 하나에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '지아잔틴'이 그 중 하나에요.
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 루테인 | |
| 비건 확인이 된 제품으로 채식을 하시는 분들께 적합해요 |
'루테인 20mg with 지아잔틴'에는 루테인 20.0mg, 지아잔틴 1.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
눈 영양제가 꼭 필요한 사람이 따로 있을까요?
1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요. -
02.
눈 영양제로 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요. -
03.
루테인은 누구에게나 효과가 있을까요?
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요. -
04.
흡연하는 사람이 루테인을 복용해도 괜찮은가요?
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요. -
05.
전자담배를 피우는데, 흡연자와 똑같이 주의해야 하나요?
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
![[Q&A] 루테인, 흡연자에겐 위험? 흡연자에게 추천하는 눈 영양제 효능, 부작용의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_27_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.57
효과
눈 피로감 개선
74%
안구건조증 개선
45%
야맹증 개선
5%
부작용
속 안좋음
7%
졸음
4%
속쓰림
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 보통
59%
무미/무취
65%
루테인 20mg with 지아잔틴에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'루테인 20mg with 지아잔틴'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(74%), 안구건조증 개선(45%), 야맹증 개선(5%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '루테인 20mg with 지아잔틴'의 부작용으로는 속 안좋음(7%), 졸음(4%), 속쓰림(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(65%), 알약크기 보통(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 135개
-
키**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
라섹 수술한 지 10년이 넘어 눈 피로감이 나날이 갈수록 심해지고 시력도 떨어지는 것 같아 고민하던 차에 루테인을 먹기 시작했어요. 개인적으로 소프트 젤이어서 삼키기도 쉬웠어요. 캡슐이 크지도 않고 동글한 타원형이라 삼킬 때 더 편하고 매일 한 알만 먹으면 됩니다. 별다른 냄새도 나지 않고 타 제품에 비해 가성비가 좋고 눈을 위한 단독 영양제여서 앞으로도 계속 섭취할 예정입니다.
Bad별다른 사항은 없습니다. 만족합니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
라식 수술 후 눈이 자주 피로해지고 건조해져서 루테인을 챙겨먹기 시작했어요. 가장 추천이 많은 제품이었고 특별한 부작용 없이 무난한 제품입니다. 한달정도 꾸준히 먹으니 눈 뻐근한 느낌이 많이 좋아졌어요!
Bad물론 루테인을 챙겨먹으면서 드라마틱한 효과를 기대하진 않았어요. 눈이 피로한게 덜한 느낌은 있으나, 평소 사용하는 인공눈물의 양은 변함 없습니다. 눈이 건조한 느낌은 여전해요.
효과 -
김**
50대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
나이를 먹다보니 눈의노화가 빨리 찿아와서 눈의피로와 눈물이 자주나고 시력도 나빠져서 루테인을 복용하기 시작했다. 복용한지3개월정도라 큰효과는 더디 나타나고 있으나 눈물자주나는증상은 많이 개선되었다
Bad시력에 도움이 되었으면 했는데 별도움이 안되고있어 아쉽다
효과 -
미**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
요즘처럼 핸드폰과 컴퓨터많이 하는세상에 눈떨림과 노안이와서 눈에 피로감을 많이 느끼는데 루테인 꾸준히 복용하니 한결눈이 부드럽고 편안한 느낌이드네요
Bad평생을 복용해야 한다는부담감 눈이라는게 관리 시작후 평생해야한다는게 좀부담되네요
효과부작용 -
청**
40대 / 남
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
나이가 들면 시력이 약해져 루테인과 지아잔틴 복용이 필요하다해서 먹어보니 약간 눈 피로도나 침침한 증상이 줄어든 느낌이 듭니다
Bad가격대비로 타영양제에 비해 확실한 효과를 보긴엔 쉽지않으며, 다른 부작용은 딱히 없습니다.
효과부작용 -
유**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
눈약은 항상 챙겨먹고 있는데 다른약에 비해 성분도 좋고 약도 적당한 크기라 목넘김이 좋아요~~가격도 저렴하고 포장도 깔끔~~다좋아요~~
Bad1~2개월 때는 그다지 큰 효과를 보지 못했어요. 장기간 복욕해야 할꺼 같아요~~
효과부작용 -
뚜**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
5개월정도 먹었었던 영양제였어요 루테인 지아잔틴을 함께 섭취할 수 있어 좋았어요 알약 크기도 작아 물과 함께 쉽게 삼킬 수 있었어요!
Bad시간이 좀 지나면 알약들끼리 살짝 들러붙어 한알한알 떼어내야 했어요
효과 -
데**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
눈이 침침해서 먹기 시작했는데, 눈이 또렷해요 이런건 아니지만 시리고 그런 부분을 좀 보완해주는 느낌입니다. 알약도 젤형태라서 넘기기 편합니다. 가격도 좋은편이어서 애용합니다
Bad아쉽지않아요! 전 만족해요
효과 -
라**
30대 / 여
2022/06/18Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
컴퓨터 작업을 많이 해 눈이 침침하고 쉽게 피로해져서 먹게 됐어요. 눈이 약간 시릴 때도 있었는데 장기간 복용 후에는 이런 증상이 없어지고 침침한 것도 많이 좋아졌어요.
Bad알약끼리 자꾸 달라붙어요.
효과 -
사**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
눈의 피로감이 좀 줄어들었고 밤이되면 눈이 침침했던게 많이 좋아졌네요. 하루한번 복용이라 챙겨먹기먹기 좋구요
Bad가격이 조금 쎈편이라 구입 우선순위에서는 좀 밀릴경우가 있구요. 그외는 만족합니다
효과부작용
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
