상세 정보
리뷰33개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식전
1정
하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1정씩 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
칼슘
180mg
부족
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
가르시니아캄보지아추출물
1000mg
최적
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요.
'가르시니아 1000mg'에는 가르시니아캄보지아추출물 1000.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 체지방 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
칼슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
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원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.33
효과
식욕 감소
30%
체중 감소
18%
체지방 감소
15%
부작용
속쓰림
12%
어지러움
12%
설사
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 보통
54%
무미/무취
78%
가르시니아 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'가르시니아 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(30%), 체중 감소(18%), 체지방 감소(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '가르시니아 1000mg'의 부작용으로는 속쓰림(12%), 어지러움(12%), 설사(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(78%), 알약크기 보통(54%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 33개
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멈**
20대 / 여
2022/11/15Good섭취: 3개월 이상
체중 감량을 ‘보조’ 해주는 용도로 사용하는 제품이다. 얘를 믿고 막 먹거나 얘만 먹는다고 나아지지 않음. 부작용이 커서 비추함
Bad정말 멀쩡한 20대 여성이었는데 간수치가 급격하게 나뻐져서 아직까지 복구중에 있음. 어지간하면 섭취하지 마세요.
효과부작용 -
달**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
다이어트용도로 구매했어요 가르시니아가 공복에먹으면좋데서 식전30분전에먹고 했네요 용량도 크고 가성비좋은제품이예요 6개월정도 식사때마다 챙겨먹으니 현상유지는되는듯
Bad공복에 먹으면 가끔 향이 올라올때가 있었는데 강하진않았어요[빈속이라 그랬던듯]
효과 -
뽀**
30대 / 여
2022/06/22Good섭취: 3개월 이상
탄수화물 많이 먹는 편인데 이거먹으면 좀 마음에 안심이 되는거같아요 ㅎㅎ
Bad알약이 저한테는 좀 큰거같아서 가끔 목에 걸려요ㅜ 그리고 향도 좀 거부감이 있는거같아요
부작용 -
체**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
다이어트에 도움도되구요.키르시니아 캄보징ᆢ추출물.비타민B.판토텐산.비타민C등 영양소도골고루에요.부족한영양소를채워줍니다
Bad1일2정 섭취에요. 놓칠수가있어요
-
김**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
이거랑 페이즈2랑 같이 운동을 병행하면 복용했을때 체중감소에 도움이 많이 됐었어요
Bad이것도 점점 유명해지면서 가격이 올라 부담스러워서 안먹게 됐어요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/07/06Good섭취: 1개월 이상
없었어요. 써서 입맛이 떨어지는 효과...?말곤 효과 멋봤습니다
Bad운동과 식단을 꾸준히 하는 중이었지만 살이 잘 안빠져서 보조제를 같이 섭취해봤습니다. 향도 역하고 써서 별로였고 불면증과 동시에 두통이 왔습니다.
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
나우푸드의 가장큰 장점은 대용량이라 가성비가좋다는 점일것같아요 먹어서 영양보충이아니라... 다이어트용이라 효과는잘 모르겠더라구요
Bad제 식습관 생활습관이 더큰 작용을 하겠지만 효과를 보진 못했습니다
효과부작용 -
쩡**
20대 / 여
2022/11/03Good섭취: 1개월 이상
다이어트를 하려고 구매했는데 그닥 효과는 없었던 것 같아요! 식단이랑 같이하면 효과 있을 수도 있어요
Bad식전 30분에 먹어야해서 잊어버릴 수 있어요!
-
김**
20대 / 남
2023/11/23Good섭취: 1개월 이상
잘 효과를 못느끼긴 했지만 체중이 감소하긴 했어요 먹기도 편합니다 냄새도 잘 안나서
Bad크게 아쉬운건 없었는데 간수치가 건강검진 하니까 확 올랐더라구요
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
체지방 감소에 도움 준다고 해서 복용했어요! 먹고나면 화장실을 바로 가게되서 배출에 효과가 있는 것 같아요~
Bad체감상 큰 효과가 있진 않아요
효과부작용
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
