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가르시니아 1000mg

이 제품의 효과

주요 기능

체지방 감소

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

저녁 그림 저녁, 식전 1정
하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1정씩 드세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
'가르시니아 1000mg'에는 가르시니아캄보지아추출물이 최적섭취량으로 들어있어 체지방 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요. 칼슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?

    1) 가르시니아캄보지아
    탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.

    2) 녹차추출물
    녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
    제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.

    3) 키토산/키토올리고당
    음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.

    4) 공액리놀레산
    체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.

    이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
    미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요.

  • 02.

    장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?

    장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
    현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.

    - 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
    - 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032

  • 03.

    체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!

    1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
    2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
    3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!

    많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요.

  • 04.

    함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?

    1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
    다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.

    2) 멀티비타민, 멀티미네랄
    다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요.

  • 05.

    체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?

    체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
    기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.

원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 특징이 있어요
비건
식물성

제품 리뷰

4.20
7
5점
4
4점
4
3점
0
2점
0
1점
효과
식욕 감소 46%
체지방 감소 20%
체중 감소 6%
부작용
어지러움 20%
속쓰림 13%
설사 6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 73%
알약크기 보통 80%
무미/무취 73%
가르시니아 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'가르시니아 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(46%), 체지방 감소(20%), 체중 감소(6%)등의 효과를 경험했어요. '가르시니아 1000mg'의 부작용으로는 어지러움(20%), 속쓰림(13%), 설사(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(73%), 무미/무취(73%), 알약크기 보통(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 앱으로 리뷰 보기 달** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    다이어트용도로 구매했어요 가르시니아가 공복에먹으면좋데서 식전30분전에먹고 했네요 용량도 크고 가성비좋은제품이예요 6개월정도 식사때마다 챙겨먹으니 현상유지는되는듯

    Bad

    공복에 먹으면 가끔 향이 올라올때가 있었는데 강하진않았어요[빈속이라 그랬던듯]

    효과
    식욕 감소
  • 앱으로 리뷰 보기 뽀** 30대 / 여
    2022/06/22
    섭취: 3개월 이상
    Good

    탄수화물 많이 먹는 편인데 이거먹으면 좀 마음에 안심이 되는거같아요 ㅎㅎ

    Bad

    알약이 저한테는 좀 큰거같아서 가끔 목에 걸려요ㅜ 그리고 향도 좀 거부감이 있는거같아요

    부작용
    속쓰림
  • 앱으로 리뷰 보기 체** 40대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    다이어트에 도움도되구요.키르시니아 캄보징ᆢ추출물.비타민B.판토텐산.비타민C등 영양소도골고루에요.부족한영양소를채워줍니다

    Bad

    1일2정 섭취에요. 놓칠수가있어요

  • 앱으로 리뷰 보기 *** 20대 / 여
    2022/06/03
    섭취: 6개월 이상
    Good

    이거랑 페이즈2랑 같이 운동을 병행하면 복용했을때 체중감소에 도움이 많이 됐었어요

    Bad

    이것도 점점 유명해지면서 가격이 올라 부담스러워서 안먹게 됐어요

    효과
    체중 감소
    식욕 감소
  • 앱으로 리뷰 보기 *** 20대 / 여
    2022/07/06
    섭취: 1개월 이상
    Good

    없었어요. 써서 입맛이 떨어지는 효과...?말곤 효과 멋봤습니다

    Bad

    운동과 식단을 꾸준히 하는 중이었지만 살이 잘 안빠져서 보조제를 같이 섭취해봤습니다. 향도 역하고 써서 별로였고 불면증과 동시에 두통이 왔습니다.

    효과
    식욕 감소
    부작용
    속 안좋음
    두통
    속쓰림
    어지러움
    불면
    무기력
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주의해야할 성분이 들어있어요