상세 정보
리뷰12개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민A
3000μg RAE
최적
· 세포의 성장과 재생에 꼭 필요한 영양소에요.
· 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
· 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
'비타민A 10000IU'에는 비타민A 3000.0μg RAE이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강, 피부 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민A를 과다 복용하면 어떻게 되나요?
비타민A는 '지용성' 비타민으로, 섭취했을 때 배설이 잘 안되고 몸에 오래 남아 있는 성질이 있어요. 그래서 너무 많이 복용하면 피부가 건조해지거나 염증이 생기고, 탈모, 두통, 구토와 복통 같은 부작용이 나타날 수 있어요.
한국인의 식습관을 확인한 통계에 따르면, 일반적으로 하루 권장량의 절반 정도는 식사로 보충된다고 하니, 규칙적이고 건강한 식습관을 가지고 있다면 영양제로는 200~500μgRAE 정도만 보충해도 괜찮아요. -
02.
비타민A는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
육류, 특히 동물의 '간'에 많이 들어 있어요. 몸에 비타민A를 저장할 때, 90% 이상 간에 넣어두거든요. 이외에도 계란이나 생선, 유제품에 풍부해요.
당근, 시금치 같은 녹황색 채소에는 '베타카로틴'의 형태로 많이 들어 있어요. 또 김이나 미역 같은 해조류에도 풍부해요.
참고로 하루 권장량 700μgRAE을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 우유 7컵
· 달걀 9개
· 시금치 1.5접시
· 당근 작은 것 1개
· 소 간 1/6손바닥 크기
· 돼지 간 1/3손바닥 크기 -
03.
레티노이드? 카로티노이드? 비타민 A를 부르는 이름들이 다양해서 헷갈려요.
비타민A는 식물성 식품과 동물성 식품에 서로 다른 형태로 들어 있어요.
식물성 식품에는 베타카로틴 같은 '카로티노이드'가 많고,
동물성 식품에는 '레티노이드'가 많아요.
· 베타카로틴은 몸에서 비타민A가 필요할 때 모양이 바뀌면서 사용돼요. 효율은 낮지만, 그만큼 많이 먹어도 부작용이 생길 걱정은 적어요.
· 레티노이드는 몸에 흡수도 잘 되고, 사용되기 좋은 형태라서 카로티노이드에 비해 효율이 좋아요. 다만, 과다 섭취를 했을 때 부작용이 나타나기도 쉬우니 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 해요. 모양에 따라 레티놀, 레티날, 레티노산 같은 이름으로 불리고 있어요.
제품 리뷰
4.83
효과
눈 피로감 개선
58%
구내염 개선
33%
야맹증 개선
33%
부작용
속쓰림
16%
설사
8%
변비
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 작음
66%
무미/무취
83%
비타민A 10000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민A 10000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(58%), 구내염 개선(33%), 야맹증 개선(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민A 10000IU'의 부작용으로는 속쓰림(16%), 설사(8%), 변비(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(83%), 알약크기 작음(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
-
홍**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
메가도스용법을 꾸준히 지키고있습니다. 알약의 크기도 병의 디자인도 전부 마음에 들고 피로감이 많이 줄어들었습니다.
Bad처음 먹을 때는 속도 쓰리고 설사도 있었으니 주의하세요
효과부작용 -
빠**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
40대 중반으로 노안증상이 나타나 복용하기 시작, 평소 눈이 꾹꾹 눌리는 안압 증상이 많이 개선되었습니다
Bad아직은 특별히 불편한점은 없었습니다
효과부작용 -
홍**
20대 / 남
2024/04/06Good섭취: 1년 이상
눈이 자주 건조해지고 피로감이 들었으나 장기복용 후 상당히 호전되었습니다.
Bad크기가 작고 넘기기 좋으며 냄새나 맛이 없어 불편함은 없습니다ㅡ
효과 -
장**
50대 / 여
2022/10/11Good섭취: 3개월 이상
눈피로도가 줄엏어요 먹다가 안먹으면 확실히 차이가 느껴져서 먹게됩니다
Bad딱히 없어요 알이작아서 편리함
효과 -
똥**
40대 / 여
2022/06/22Good섭취: 6개월 이상
노안으로 인해 이 제품을 알게 되었습니다. 알약 크기도 아주 작아 먹기도 편합니다
Bad부작용은 없었습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2024/03/13Good섭취: 6개월 이상
피지억제되는 느낌.. 아연이랑 세개 다같이 먹어서 무엇의 효과인진 잘 판단이 안됨..
Bad딱히 없었음
효과부작용 -
이**
60대 / 여
2023/01/12Good섭취: 1개월 이하
무향이고 제품의 크기가 적당해서 목넘김이 좋았어요 다른 영양제와 함께 먹기 좋았어요
Bad부작용을 경험한적은 없었고 눈으로 보이는 효과는 딱히없었습니다 !!
효과 -
유**
30대 / 남
2023/06/05Good섭취: 3개월 이상
여드름이랑 피지조절에 좋다고 들어서 3개월정도 먹었는데 체감될정도로 좋아졌어요
Bad없습니다만
효과 -
이**
50대 / 여
2022/12/05섭취: 3개월 이상효과
-
장**
20대 / 여
2023/03/18Good섭취: 1개월 이하
여드름 피부였는데 개선되는 데에 엄청 크진 않지만 도움이 있는 것 같아요 캡슐이 작아서 먹기 좋아요
Bad안 좋았던 점은 잘 모르겠어요
효과
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
