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센트룸

멀티비타민 미네랄

이 제품의 기능

주요 기능

멀티미네랄
멀티비타민

보조 기능

안구건조
야맹증
뼈 건강
칼슘 흡수 촉진
긴장완화
수면질 개선
피부 손상 보호
피부 재생
혈액 생성
혈액순환 개선
호모시스테인 균형
인슐린 작용 개선
체액 농도 밸런스

추천 섭취 시간 (최소 섭취 기준)

아침 그림 아침, 식후 1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
비타민A 1050μg RAE 최적
비타민D 25μg 최적
비타민E 30mg α-TE 최적
비타민K 25μg 부족
비타민B1 1.5mg 최소
비타민B2 1.7mg 최소

필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?

    우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군이 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고, 활동할 수 있어요.
    에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12)은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요.

  • 02.

    권장 섭취량보다 훨씬 용량이 높은 '고함량 비타민'이 많던데, 문제가 없을지 궁금해요.

    비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
    일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요. 건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.

  • 03.

    고용량을 복용하면 위험한 비타민에는 어떤 것들이 있나요?

    [비타민A]
    비타민A는 '지용성' 비타민으로, 섭취했을 때 배설이 잘 안되고 몸에 오래 남아 있는 성질이 있어요. 그래서 너무 많이 복용하면 피부가 건조해지거나 염증이 생기고, 탈모, 두통, 구토와 복통 같은 부작용이 나타날 수 있어요.

    [나이아신(B3)]
    모세혈관이 넓어져서 얼굴이 붉어지고, 두드러기가 생길 수 있어요. 심하면 간 기능이 나빠질 수 있다는 보고가 있으니 주의하세요.

    [비타민B6]
    손발이 저리거나 감각이 무뎌질 수 있어요. 특히 6개월 이상 지속적으로 500mg 이상 섭취하거나, 단기간이라도 1일 1g 이상 섭취하면 신경에 심각한 문제가 생길 수 있으니 반드시 주의하세요!

  • 04.

    활성형 비타민이 뭐예요?

    비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 '활성형 비타민'이라고 해요. 종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.

    대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요!
    [비타민B1]
    벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
    [비타민B2]
    리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
    [비타민B6]
    피리독살 포스페이트
    [비타민B12]
    시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민

  • 05.

    '벤포티아민''푸르설티아민' 중 뭐가 더 좋아요?

    비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.

    벤포티아민은 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
    푸르설티아민은 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
    비스벤티아민 형태도 있는데, 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요.

    사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!

제품 리뷰

4.46
140
5점
75
4점
22
3점
1
2점
2
1점
효과
피로 개선 88%
감기 덜 걸림 28%
눈 피로감 개선 13%
부작용
속쓰림 14%
속 안좋음 13%
소화불량 6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 66%
알약크기 보통 70%
무미/무취 66%
  • 정** 60대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1년 이상
    Good

    이 영양제는 영양제중 가장 먼저 챙겨 먹은 영양제 입니다. 어떤 영양제를 챙겨먹어야할지 잘 모를때 그리고 부족한 특정 요소가 뭔지 모를때 이정도 영양제면 무난하겠다고 생각해서 먹기 시작했네요. 비타민 골고루 다 들어 있어서 이거 먹고 음식 특별히 가리지 않고 운동 꾸준히 하면 건강도 잘 챙길 수 있다고 생각합니다. 처음 영양제를 먹기 시작하신 분이라면 이걸로 시작해 보시라고 권하고 싶습니다. 하나의 영양제로 웬만한 비타민 영양소를 다 챙길 수 있으니 좋은거 같아요

    Bad

    특별히 아쉽거나 불만은 없지만, 모든 약들이 그렇듯 빈 속에 음용하면 약간 속이 쓰릴 수도 있습니다. 특히 본인이 위, 장이 예민하고 약하다고 생각되시는 분들은 반드시 식사하고 챙겨먹는게 좋겠습니다. 저도 보통 때는 아무렇지도 않다고 속이 비어 있는 상태에서 먹었더니, 속이 거북하더라고요.

  • 이** 30대 / 여
    2022/06/09
    섭취: 1년 이상
    Good

    센트룸은 워낙 유명한 회사 제품이라 신뢰가 가고 멀티비타민으로 폭넓게 커버되어서 안심하고 오랫동안 먹고 있어요. 특별히 안좋은 맛이나 향도 없고 크기도 적당해요. 장기간 복용하면서 먹을땐 몰라도 안먹으면 확실히 컨디션이 다른걸 느꼈어요. 가격적으로도 크게 무리없고 구입이 편해서 좋아요

    Bad

    비타민c 함량이 60mg이라 부족하게 느껴져요. 따로 챙겨먹고 있어서 그 점이 좀 아쉽습니다. 빈속엔 조금 부대낄때가 있어서 식후에 먹고 있어요.

  • 타** 40대 / 남
    2022/06/11
    섭취: 3개월 이상
    Good

    전에 먹어본 센트룸은 알이 너무 커서 삼키기가 너무 힘들었어요. 그래서 한동안 커클랜드 제품을 사 먹었습니다. 그러다 아무래도 품질은 센트룸이 낫기 때문에 목이 아플 각오를 하고 다시 센트룸을 주문했는데.. 다행히 이번에 받은 것은 적당한 크기네요. 삼키는데 전혀 무리가 없습니다.아무리 좋은 약이라도 먹기 불편하다면 안 좋은 약이겠죠. 이점을 개선한 제약사는 현명한 거라고 해야겠죠.

    Bad

    부작용은 없습니다~

  • 다** 40대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    균형있게 먹기 어려워서 도움받는 영양제로 좋아요. 알약형태로 섭취가 쳔하기도 하고 무향이라 거부감도 없어요~ 섭취전보다 피로감도 개선되고 활력이 생긴것 같아요. 영양 섭취가 불균형하다 느낄 때가 많은데 종합 비타민으로 도움받고 있어서 좋은것 같습니다.

    Bad

    무향무취라 개인적으로 거부감 느낄 경우가 거의 없을 듯 해요. 얄약크기가 크진 않지만 작은편도 아니어서 크기에 불편할 수도 있을것 같아요.

  • 마** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    확실히 종합비타민이라 그런지 체내 부족한 비타민들을 보충하기이 적합한 제품인거 같고, 향도 다른 비타민 제품에 비해서도 괜찮았고 꾸준히 이 비타민을 챙겨먹고나서 피부도 좋아지고 잠을 푹 잘수있게 됐어요

    Bad

    크기가 좀 크다는게 아쉬웠어요. 제가 큰 알약은 잘 못삼키는데 이 제품은 크기가 좀 돼서 먹기 전에 항상 긴장이 되곤 했네요

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ForMe 성분 분석 결과
주의하세요
정민님이
주의해야할 성분이 들어있어요