세포막을 구성하는 중요한 물질로, 우리 몸에서 다양한 역할을 하고 있어요. · 혈관을 손상시키는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. · 뇌에서 정보를 전달하는 과정에 필요한 '아세틸콜린'을 만드는 재료로 쓰이는 '포스파티딜콜린'이 들어있어요.
이런 이름으로도 불려요
포스파티딜콜린
섭취량 기준
일반적인 최적섭취량이에요. 사람마다 건강 상태에 따라 최적섭취량은 달라질 수 있어요. 나에게 맞는 정확한 섭취량을 알고싶다면, 필라이즈 앱으로 확인하세요.
개인의 건강 상태에 따라 최적 섭취량이 달라질 수 있어요.
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
1.2g 이상 섭취하시는 게 가장 좋아요!
지방에 잘 녹는 성질이 있기 때문에 지방이 많은 식사를 한 후에 드시면 흡수율이 높아져요.