카르니틴
체지방을 분해해서 에너지로 사용하려면 '카르니틴'이 필요하기 때문에, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요. 정자 운동성을 높일 수 있다는 연구결과가 있어요.
일반적으로 최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량은 아래와 같아요.
개인의 건강 상태에 따라 최적 섭취량이 달라질 수 있어요.
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
기대하는 효과에 따라 섭취해야하는 양이 달라져요
일반적으로는 목적에 따라 아래 섭취량을 드셔야해요
체지방 감소: 2g
정자 건강: 1g