· 간의 여러 대사 과정을 도와 간 기능을 높이는데 도움이 될 수 있어요. · 위의 산성도를 높여 소화가 잘 되는 환경을 만들어 준다고 알려져 있어요. · 혈관을 손상시키는 '호모시스테인' 농도를 낮춰 심혈관 기능에 도움이 될 수 있어요. · 근육을 늘리고 근력을 높이는데 도움이 된다는 연구가 있어요.
섭취량 기준
일반적인 최적섭취량이에요. 사람마다 건강 상태에 따라 최적섭취량은 달라질 수 있어요. 나에게 맞는 정확한 섭취량을 알고싶다면, 필라이즈 앱으로 확인하세요.
개인의 건강 상태에 따라 최적 섭취량이 달라질 수 있어요.
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
국내에서는 의약품으로 사용되는 성분으로, 전문가와 상담 후 상황에 맞게 변경할 수 있어요.
✔️ 간 질환의 보조치료에는 하루 1~3회, 1회 500mg 사용해요. ✔️ 소화불량 개선을 위해서는 하루 3회, 1회 200mg 사용해요. ✔️ 호모시스테인 농도와 관련된 연구에서는 베타인무수물(TMG) 형태로 하루 3000-6000mg정도를 사용했어요.