기타오메가3
오메가3에는 다양한 종류의 지방산이 포함돼요.
일반적으로 기타 오메가3는 가장 중요한 EPA와 DHA를 제외한 종류를 나타내는 경우가 많아요.
일반적인 최적섭취량이에요. 사람마다 건강 상태에 따라 최적섭취량은 달라질 수 있어요. 나에게 맞는 정확한 섭취량을 알고싶다면, 필라이즈 앱으로 확인하세요.
개인의 건강 상태에 따라 최적 섭취량이 달라질 수 있어요.
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
EPA와 DHA의 합을 확인하는게 중요해요.
오메가3와 관련된 대부분의 연구들은 EPA+DHA를 기준으로 진행했어요.