· 건강한 '적혈구'를 만들기 위해 꼭 필요한 영양소에요. · 에너지 생성을 도와, 생활에 활력을 더해줄 수 있어요.
이런 이름으로도 불려요
페로스
페리틴
트랜스페린
섭취량 기준
일반적인 최적섭취량이에요. 사람마다 건강 상태에 따라 최적섭취량은 달라질 수 있어요. 나에게 맞는 정확한 섭취량을 알고싶다면, 필라이즈 앱으로 확인하세요.
개인의 건강 상태에 따라 최적 섭취량이 달라질 수 있어요.
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
상황에 따라서 필요한 양이 크게 달라지는 영양소에요
✔️ 빈혈이 있거나 임신중인 경우 음식만으로는 철을 충분히 섭취하기가 어려우니 영양제로 보충하는 것을 추천해요. ✔️ 섭취량은 상황에 따라 개인차가 큰 편이므로 전문가와 상담하여 정하시는 걸 추천해요! ✔️ 하지만 철을 필요 이상으로 섭취하면 오히려 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있어요.